健康焦虑好难搞，老是自己吓自己，躯体化也吓人……老天奶啊

调整改善认知。

念头和想法最消耗人，也最折磨人。能让头脑有片刻的放空和停顿，会对你很有帮助。欢迎你联系我了解中医正念减压

焦虑需要好好去处理

喜乐的心是良药，对于任何疾病来说，保持一个积极乐观的态度是非常非常重要的，你如果持续焦虑的话，对疾病是没有任何帮助的。建议你和心理咨询师聊聊，让他改变你的认知。