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好困可以睡觉但睡不着，我已经工作了 25岁女生

匿名

好困可以睡觉但睡不着，我已经工作了 25岁女生

3温暖

12回答

杲琳

温暖了

评论

10个月前

18"

10个月前

觉察一下睡不着的点是什么

10个月前

允许自己补个觉

10个月前

是有什么心事吗？我们可以试着聊聊之后改善睡眠。

10个月前

是工作压力造成的焦虑紧张的睡不着吗？

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相关回答

和硕宝亲

你更喜欢哪一个，或者你如何解读两个？

小白

我知道我有一点单脑结构，就是说只能同时做一件事情，不能一边做这个事情又一边讲话，练习东西的时候，我就念一下，比如倾听，我最近我就练倾听。然后我听到一次我就呃给自己奖励一颗小太阳，然后别的东西如果说比如好好吃饭，好好睡觉这种比如做了别的这种对的事情，那我也是额外的练习了对的事情，那我就给自己加一颗小太阳。我会去刻意练习，是我首先给自己放大这个想法的危害性。然后我会想怎么去改变，因为一个东西你觉得他是对你好，所以你就不会变，你觉得他对你不好，你就得你就会想办法变。

梓潼

还是上班好哦，人多，能够聊天的人也多

和硕宝亲

不是帮我的人不中用，是我不中用，烂泥扶不上墙…还自以为很努力…

。

今天有些生气了，每天都在问我家里的条件，真的有点不礼貌，我还没有挑她呢

彭灵

我这种人只要不天天受伤，心灵的伤口迅速愈合，而且不留疤。太容易治愈了。

你来说说自己想法吧