晚上睡不着，怎么办

因为什么睡不着呢？

睡不着的时候，你都在想什么呢？可以聊聊吗？

失眠多因压力焦虑、环境干扰、咖啡因摄入、作息紊乱及睡前使用电子设备所致。自己觉察一下你是啥原因？

失眠是很多人都面临的问题，看是哪种原因引起的，工作累，家务多，玩游戏，内心孤独，或者是内分泌失调，建议先自我评估，看看医生、做运动等方式调整，自己的健康最重要。