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9号和平型 人生态度:追求和谐与平静,避免冲突和矛盾
尤四海
9号和平型 人生态度:追求和谐与平静,避免冲突和矛盾,善于倾听和理解他人,有很强的包容心。 良好时注意力:放在维护人际关系的和谐上,能够协调各方利益,促进团队的团结。 不良时注意力:容易忽视自己的需求和感受,为了避免冲突而一味妥协,变得消极被动,缺乏主见。
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个人成长
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钱海姣
① 倾听不打断(“听起来你真的很委屈”); ② 确认感受(“被好友误解确实让人难过”); ③ 探索资源(“你希望妈妈怎么帮你?”); ④ 共同行动(“周末一起做顿减压餐”)。
张凤琴
“当有一个人能够这样理解自己那一刻的感受时,藏在心里的东西就可以安心地说出来了。”
王倩倩
重新评估包含两个步骤。 首先是留意自己的想法和感受。 比如遇见同事,但他没有理你,你可能会觉得不舒服,认为“他故意不理我”。 其次是找其他方法来解读你遇到的情况。 你不必急于得出结论,而是可以先考虑其他的可能性:也许他真的没有看到你,也许他在赶时间等。 考虑了更多可能的理由后,你就会平复情绪,做出对自己最有利的解读。
石萍
学会享受过程
王倩倩
曹巧玲
看到一个关于命运的解释,大概意思是; 发生了一件事情,按照你以前的习惯和方式去处理,这是命;而当你用不同于以前固有方式去解决时,这就是运。 愿你我:好运
你来说说自己想法吧