身体感受告诉我，她像一个黏黏虫一样（不给我边界，也不懂的

你的觉察能力很好，觉察到了，就坚持自己的边界，从心而行。

你的身体好智慧，我看到这个粘粘虫，浑身鸡皮疙瘩都起立了，不知道你有没有办法做到物理上的隔离，在现实生活中也一点点的建立边界

1.持续三十年的抱怨已在她大脑形成「苦难成瘾」的神经回路;她用退行性依恋构建的情感勒索机制，恰是原始母体对分离焦虑的防御性攻击;但你已具备识别并阻断这种精神遗传的觉知力。 2.将她的控诉转化为成长养料 「你太自私」→ 「我在练习健康自爱」 「白养你了」→ 「我正在偿还生命债务」 「活着没意思」→ 「这是她未完成的人生课题」。 3.通话协议:所有对话必须发生在公园长椅（避免居家环境激活童年模式）;通话使用计时器（15分钟自动断线）;对话全程默念「这是她的剧本，不是我的现实」。

是的，她用情绪操控着我。

你好！物质好了，也学会爱自己了。但你没有力量来支持妈妈的时候，你就想跑。你怕她把你带入到没有边界感的状态。怕这个小婴儿粘着你，苦瓜脸粘着你，你又回到原来的状态。