抱怨天抱怨地抱怨他人。 自怜自哀 哭哭啼啼 愤怒暴躁 没

受害者思维的人，不但自己固步自封，更重要的是，谁也不愿每天与低能量的人一起，听他们抱怨哭泣，这样慢慢把周围的人越推越远，变成孤家寡人，最后基本就是自设牢笼，身陷囹圄。

不知道你是遇到了“受害者模式”的人，还是自己觉察到自己是“受害者模式”呢？ 所有的模式，都有利有弊，如果有机缘，我愿与你一起探讨。

受害者角色会进一步强化“"我无助，我弱小，我只能通过忍受来生存"的信念。 打破受害者脑回路的方法: 每天用手机录制3分钟正向视角日记: 今天发现了哪些美好细节（具体到光影/气味/触感） 观察到哪些正向处理问题的方式

这种模式比较内耗，影响心情，阻碍自我成长，需要觉察和反思，做出改变。