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墨菲定律道破一个真相:“在别人眼中,我们并没有那么重要。
白雪峰
墨菲定律道破一个真相:“在别人眼中,我们并没有那么重要。” 多少自我审视的焦虑、无谓的纠结,正源于我们误以为自己是他人目光的焦点?真正束缚我们的,常常不是外界的评判,而是内心被放大的恐惧。 卸下“主角包袱”,世界并非时时聚焦于你。** 当你看清他人目光的有限,方能收回耗散的能量,轻装前行。 世界是你的舞台,但观众席常空——学会为自己起舞,才是真正的自由。 这并非否定你的价值,而是邀请你从过度关注的牢笼中解脱。他人有他人的生活,你只需专注自己的剧本。放下那份想象中的审视,脚步反而更加轻盈。
1温暖
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楚成华
温暖了
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个人成长
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陆丹
咨询的过程就是一个明晰的过程,很多人很多时候并不能命名感受,或者说不清楚某些事,当咨询师听懂他们的语言,试着去明晰他们的表达和感受时,看见就发生了。
蒋营宜
关于拒绝(三) 03不含敌意的坚决, 是树立边界意识的最好方式 当我们知道拒绝别人,是一件对人对己都有好处的事情时,并不意味着,直接说“不”就是好的方式。 因为简单地说“不”,有时很难让人接受。那么,怎样拒绝别人,才不会伤感情呢? 答案是,不含敌意的坚决。 不含敌意的坚决,是自体心理学派创始人科胡特提出来的,意思是“我拒绝你,态度特别坚决,但是我没有敌意”。 也就是说,在某件事情上我拒绝了你,但并不代表我不喜欢你,我不爱你了。 就像前面说的例子,父母要求我们回到他们身边工作,我们没有做好准备,或真的不想回去,这时我们需要做的就是,告诉父母自己真实的想法,然后让他们感受到我们的爱。 因为父母要求的背后,就是在确认我们对他们的爱。 做到“不含敌意的坚决”,关键是两步: 第一步,心平气和地说出自己的真实想法; 第二步,让对方感受到我们的爱意。 其实,那些拒绝后生气的人,大多是因为感受到自己不重要,而如果我们能够在拒绝的同时,让他们感受到我们是在意他们的,那么就在很大程度上缓解了他们内心的伤心和难过,以及气愤。 当然,如果有人在我们“不含敌意的坚决”的拒绝后,依然很受伤,觉得我们很难相处,这或许说明,这段关系本身就不值得维系,这个人本来就不值得我们在意。 因为真正在意我们的人,爱我们的人,一定会允许我们做自己,并接受我们没有敌意的拒绝。 另外,我们还要意识到,建立边界,是我们自己的事情,也是他人理解我们的一次机会。 理解自己,并不是别人的义务,但把自己变得更好地被理解,那是我们要做的事情,而没有敌意的一次拒绝,就是最好的开始。 总之,我们要懂得边界感在人际关系互动中的重要性,因为不敢拒绝,对人对己都是不利的,而学会不含敌意的坚决,可以让关系健康维系下去。
孔德雪
小时候与父母的情感链接深浅决定了未来与他人链接的深浅,情感链接的质量与时间成正比。
袁立叶
过去的爱,已非爱。 将来的爱,尚未爱。 手中是爱的残屑,爱的微芽。
刘淑珍
顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰-狄更斯.
成功属于坚持到最后的人.成功的秘密不会是一蹴而就,而是持之以恒.
美国销售员协会曾经做过一个调查,结果表明:48%的推销员找过1个人之后,就不干了;25%的推销员找过2个人之后,就不干了;12%的推销员找过3个人之后,还坚持继续干下去-80%的生意就是由这12%的推销员做成的.
坚持不是一件容易的事!选择支持你想法的人,选择适合你发展的环境,选择最适合你的事情.
把精力放在你要做的事情上,坚持做下去,直到成功.
彭保云
早安呀!新的一天,阳光正好,希望你也能拥有满满的好心情呢。生活里或许会有一些小困惑、小烦恼,要是你愿意的话,可以和我聊聊。我会带着最诚恳、最温和的态度,用心倾听,尽我所能帮你梳理思路,一起找寻解决的办法。期待你能给我这个机会,咱们一起让今天变得更舒心,期待你的回应。
你来说说自己想法吧