好烦躁，这几天莫名很烦躁，什么都不想做… 就是很烦躁。

烦躁的时候做几个深呼吸就好，照顾好自己。 这几天有什么特别的吗？

如果不知道是什么原因让你很烦躁的话也可以尝试这边这种烦躁呆在一起去觉察，他看看会有什么新的发现。

从心而行

生活就像一场历险记，有烦躁情绪很正常。可以适当的给自己一点时间，和这个烦躁情绪呆一呆，感受一下他在告诉我们什么。

遵从自己的内心，不想做就不做，休息休息。