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01、“这不是我的错”——我们总在初遇挫折时,把伤害归咎

李有军
01、“这不是我的错”——我们总在初遇挫折时,把伤害归咎于世界的恶意。人生的第一个坑,不是因为错误,而是命运派发的体验课。那些火辣辣的羞耻感和挫败感,正在我们成长的地图上标出了第一个“此地危险”的坐标。 02、第二次掉进同一个坑的我们,分明记得坑洞的位置,却固执地重复着相同的路径。重复踩坑,也不是因为愚蠢,是潜意识在给我们布置作业:你究竟需要多少次踩坑,才能直面真相。    03、第三次掉坑,在坠落瞬间突然开悟:“这是我的错”。承认这是自己的问题,需要撕开很多层自我保护的外壳。因为真正的成长始于把指责外部的手指转向自己,这不是自我PUA,而是在我们自己身上看见那些代际传承的惯性模式和社会灌输的“应该”思维。   04、绕道而行的从容,不是丧失勇气,而是懂得真正的勇敢不是征服深渊,而是保存实力去更重要的战场。避开已知的坑洞,比无知无畏地挑战更考验智慧。 05、觉醒,让我们终于完成了从被动防御到主动进化的质变:选择另一条路。  因为成长不是要修正过去,而是创造新的可能性。当我们带着多次踩坑的经验,走向新的人生道路,或许,每个岔路口都藏着柳暗花明的惊喜。

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王倩倩
赵丽辉
常有来访者会问一个问题:“老师,我有一个……的问题,说了怕你不接受,甚至反感……” 你知道吗?当我第一次听到这样的担忧时,心里是有些难过的。不是因为问题本身,而是因为这句话背后藏着太多独自吞咽的孤独。那些在黑暗角落里蜷缩了太久的秘密、羞耻、恐惧,甚至是你自己都无法理解的欲望和冲动,终于鼓起勇气想见光时,却连开口的资格都觉得自己不配。 做心理工作这些年,听过太多“无法言说”的故事。有人因为一场意外终生愧疚,有人困在违背伦理的情感里挣扎,有人对最亲的人怀揣恨意,有人用伤害自己的方式证明存在……这些隐秘的疼痛像苔藓,在不见光的地方疯长,直到把心撑出裂痕。但是人性本就是一片原始森林,阳光照得到的地方有鲜花,照不到的地方也自然会有菌菇——没有哪一种生命形态是“错误”的。 所以我想对有这样问题的你说:你担心“说出来我会怎么看你”的那个问题,或许早就在千万人的故事里,以不同的面貌出现过。 我的工作不是用道德标尺丈量你的灵魂,而是和你一起蹲下来,看看那些被你锁进地下室的情绪究竟在表达什么。 当你说出“我是不是很糟糕”时,我听见的其实是:“我还能被完整地接纳吗?” 记得督导老师说过:“咨询师要活得像个星系。”宇宙不会因为某颗行星有裂痕就驱逐它,黑洞不会因为吞噬了星光就被判定为邪恶。 你的故事不需要“正常”,只需要真实。那些你觉得扭曲的、肮脏的、不可理喻的部分,在这里都会像溪水流进深潭——激不起批判的浪花,只会慢慢沉淀出真相的温度。 下次当你攥紧那个“说不出口”的秘密时,试试看把它轻轻放在我们之间的这个空间里。 我准备的容器比你想象中辽阔得多,它经历过海啸,容纳过岩浆,所以永远不会对你说:“你做的太过了。” 没有一种真实需要修剪。 真正的疗愈,始于不再审判自己!

张媛
“当我进行我的微不足道的创作性努力时,我极大地依赖于我至今不知道的事情,以及我至今还没有做过的事情。”                 —— 艺术家 Max Weber 到了一定的年纪,你会发现生活才是我们需要直面的大主题,婚恋呀梦想呀金钱观呀~都是为我们的生活在服务。或许从小就会幻想自己以后想过怎样的生活,正如小姑娘会幻想嫁给白马王子一样,最初的憧憬是源自于想象,可真等我们步入社会要学会自力更生凭本事挣钱,真等我们遇上形形色色的男男女女时,一切翻天覆地的改变都将每一位幻想家拽回现实,现实中虽不尽如人意,可样样是触手可及的踏实感 为什么讲创作要提生活呢?因为艺术来源于生活...... 生活并非人们口中的一成不变,仔细观察是由一个个小小的创作堆积而成的,人与人之间的对话是那一瞬间奇思妙想的一顿输出;想把家里布置成什么样子也是你在挪动家具的过程中逐渐感受到的那种终于舒适了的空间感;就连买菜做饭的日常生活你也会有新的感悟和新的突破;无论学习上的进步还是工作中的成长,即便是看似枯燥的365天,也是天天都在改变的。我们会在这一点一滴的改变中大受鼓舞、勇往直前..... 所有有助于个人成长的教育观也好、咨询观也罢,最终都会汇聚在一个人的感知上,正如你无法将一切人类史上的知识全部灌输给一个孩子,当他学走路碰疼了,疼~教会他要学会绕道或再次经过时要保护自己;面对未知挑战的少年,消除恐惧最实用的方法:边做边学,在做中学,在学中做,反馈机制是最好的老师;打破人与人之间的猜疑最直接的方式是沟通,可能在沟通前内耗会折磨的人发疯,可真正进行沟通这件事时,你将会无比坦然.....发现了么,它们的共同之处都依赖于我们最原始的感知,生理感知和心理感知的共同参与会使我们更加确信自己的判断和自我评价。当扩大我们的感知面时,认知的转变也会随即发生..... 我们欣赏一幅名画、一本名著、一些能调动情绪的艺术作品,惊叹作者的神来之笔,就像是点亮了我们每个人心中的共鸣,那...就是我们共同的感知。人类相通的感知将你我心与心联系在一起,跨文化也好,国籍语言不通也罢,音乐响起,引起的共鸣是相通的呀~ 以 维吉尼亚·萨提亚 的《五种自由》收尾,希望你能感受到它:“自由地去看和听存在于这里的一切,而不是那些应该存在、过去存在或将要存在的;自由地表达你的感受和想法,而不是表达那些你应该表达的…

你来说说自己想法吧