还是出不去。为什么没有人帮我呢。我恨父母导致的这一切

自己帮自己，一点点去做，去适应。

有朋友吗让朋友陪你一起出去一次5分钟慢慢自己走出去啊

你可以一步步的迈出去，不要着急着一下子就出去。比如第一天先把手放在门把上，向下按压打开门，如此练习无数次。第二天，把门打开之后迈出去一只脚。 第三天卖出去两只脚。 第4天能够走到门口。 第5天在家人的陪伴下，找个清晨大家还没有起床的时候出去感受一下。 就这样循序渐进的走出去。如果还是害怕的话可以找咨询师帮助。

想要有好的人际关系，让别人愿意帮你等，你需要与父母和解，举个简单例子，当你内心对父母比较怨恨时，你会不自觉把这种敌意转移给别人，就会阻碍你建立好的人际关系，可以通过咨询达成这一目标！