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无法改变让我痛苦的事,只想自己不被牵着走。但是很难分清自

匿名
无法改变让我痛苦的事,只想自己不被牵着走。但是很难分清自己和他人,不知道路在何方,是否要赎罪,怎么赎罪。只想和lrj一起死

4温暖
11回答
段雅坤
温暖了
评论
什么事让你痛苦?多大的事让你痛苦若改变认知就不是事愿意的话可以和我聊聊

改变不了面对的人和事,就改变自己。

当你无法改变事情的时候,你试着去改变自己,这是一个很正确的方向。因为我们的认知会改变对事情的看法和态度。具体情况可以和咨询师聊聊。

试试别这么抽象好吗?你可以把自己遇到的困难具体列出来,然后一个一个处理,如果一味去抽象,那么要么会夸大困难,要么会歪曲事实,困难就变成了一团乱麻,无从下手了。

“无法改变的事”像无形的绳索捆绑着你,“分不清自己与他人”的混沌感更让人窒息——这往往指向深埋的、未被消化或和解的创伤与内疚。那个“只想和xx起死”的念头,是痛苦淹没一切时的呼救。 我们可以尝试:解开“赎罪”心结背后的真相,慢慢划清“我”与“他”的边界,找回不被痛苦牵着走的支点。

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阿彤
孕早期诊断妊娠剧吐住院吊水,已经怀孕五个多月了,还在孕吐,从早期每天吐胆汁吐血到现在每天吐10次以内,感觉活着都生不如死。 整个怀孕期间我都是回娘家养胎的,因为老公工作无法照顾我,婆婆也从未来看过我。之前流产也从未问候过一句。导致我现在心里难受。一度怀疑是我太敏感了吗。 最近一直在家休息,偶然间发现了个app,是女生上门卖y的软件,让我思绪又回了以前,婚前老公pc过很多次,这根刺在我心里扎根 每每想到有关这种就情绪反扑。 导致我很痛恨从事这个行业的女生,虽然说这件事情主要原因在于老公,我因此跟他闹过离婚,还去公证处签了财产协议。 现在每每想到马上要做妈妈了,有时候胃的难受孕期的煎熬包括婆婆孕期不闻不问总让我很抑郁,但是每次感受到宝宝的胎动我又很感动,也很担心老公以后还会再犯,就这么胡思乱想,一直解不开心结。都说pc出轨只有0次和无数次,我现在一想到这就忍不住旧事重提,搞得两个人都很累。 最近一直在情绪反扑,导致我买了几件奢侈品泄愤。但又后悔乱花钱,因为老公工作也很不容易(但我总觉得我不花他也会花到外面)。 老公工作压力也很大,到了36岁年纪也怕被裁员,实在不知道该怎么调节自己。我能否把婚姻经营好呢。如果没发生这件事情,他在我心里真是个完美老公,是否每个人的婚姻都这样?做了很多次的心理咨询,慢慢好起来了 但隔几个月又会想起这些事情,我该多久才能完全走出来呢。

你来说说自己想法吧