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我心情很不好,应该怎么办?

匿名
我心情很不好,应该怎么办?

7温暖
14回答
高志新
温暖了
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评论
试着感受一下当下是哪个情绪呢?伤心,焦虑,烦躁,孤单?最近有发生什么具体的事情吗?看看情绪背后是不是有一些没有被满足的需求?

心情糟糕而无法调整,这会让人沮丧无力,这种低沉让人很窒息,但是无论有多黑,总有光照进来的时候~

有因才有果 是某些事情 让你心情糟糕 还是 你对某些事情的看法 让你心情不好呢?

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