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与你相伴成长

“没关系，你先忙” “方便时麻烦帮忙看一下” “打扰一下

陶莎

“没关系，你先忙” “方便时麻烦帮忙看一下” “打扰一下” 这些话是不是经常出现在生活、工作中？是不是经常怕打扰别人？是不是非常不想麻烦别人？同时你也会发现身边没什么朋友！ “麻烦”是建立“关系”的纽带，有“麻烦”才有“关系”！

1温暖

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严松间

温暖了

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人际关系

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肖洁

当我们想要改变对方时，无论出发点多么好，道理多么正确，其实都传递出了一种气息：我不喜欢你现在的样子，你应该变成另外一个样子。

李春娣

一个人遇到事情、心情难受的时候，最深层的心理需求：是能够有人去倾诉、能够被人理解、被人懂。而不是被人评判、说大道理，什么你要坚强、你要看开之类废话。人生的孤独往往就在这里，你的至亲好友，虽然他们很爱你很关心你，但却不懂你。只有经过系统专业的心理学技能的训练，才能够真正体会他人内心，运用心理学技能，去帮助他人疏导情绪、探索自我、获得成长！

石萍

控制型的母亲、形同虚设的父亲、关系恶劣的夫妻、爱唠叨的父母；异常严厉的父亲、形同陌路的夫妻、情绪不稳定的父母、爱对比的父母、把孩子当作自己未完成梦想的继承者的父母……。以上家庭的孩子容易陷入“爱的双重束缚”——父母应该是爱我的，但他们传递的信息却让我感觉不到爱。

王倩倩

你要知道，人生的剧本，你早在天堂就看过了，你之所以选择这个剧本是因为，这一生中有你认为值得的地方。

史婧雅

反向努力定律：不努力反而成功？你是否曾觉得，无论怎么努力，目标总是遥不可及？甚至觉得自己被困住了，尽管竭尽全力，却始终无法获得想要的结果？其实，答案可能比你想象的简单，甚至与你直觉相反。这就是反向努力定律。反向努力定律由作家和哲学家奥尔德斯·赫胥黎提出。他一生创作了五十多部著作，对努力工作并不陌生。赫胥黎发现，当他越想完成某个项目，就越难以完成。他解释说，我们越是刻意地想要做某事，就越容易失败。努力变成了悖论。只有当我们将行动与放松结合起来，才能找到一种平衡，帮助我们达成目标。将反向努力定律比作逆流而上十分贴切。我们可以逆流而上，竭尽全力寻找休息的地方，与湍急的水流搏斗，却始终无法接近目标。或者，我们可以选择顺流而下，寻找不同的离开水流的方式。我们不必逆流而上，而是让水流带我们去往别处。虽然结果相似，但过程却截然不同。反向努力定律借鉴了中国古代无为哲学的思想，强调不作为或毫不费力的行动。无为意味着顺应本心，就像木桩随波逐流，向现状投降，并给予它时间、耐心和空间。失眠就是一个很好的例子。我们可以强迫自己入睡，但往往徒劳无功。只有当我们把注意力放在其他事情上，例如数羊或读书，才更容易入睡。这是一个反向努力和投降的完美例子。我们无法强迫自己入睡，控制只会适得其反。不断增加的压力会导致我们更加无法放松，最终陷入恶性循环。矛盾意图是一种逆反心理，指的是做与传统认知相反的事情。这个概念常用于克服恐惧，例如让一个人暴露在恐惧中，从而克服恐惧。反向努力定律也与矛盾意图相关。当我们决定不在乎，给自己远离目标或任务的精神空间时，反而更容易实现目标。所以，不要过度努力，有时候顺其自然反而更容易成功！

李有军

婚姻中，如果你把伴侣理想化，并相信自己构筑的梦中情人能够满足自己的所有需求时，那么这个梦想终究会破灭的，因为此时的我们会对现实中的伴侣，提出越来越高的期待和要求，但人无完人，一个人不可能满足另一个人的所有需求，更重要的是，我们提的要求或期待越多，就说明我们对伴侣越不满，而这会引起对方的极度反感，从而影响到双方的亲密关系，所以说这个愿望是不可能实现的。首先，我们要放下理想伴侣的标准，“看见”现实生活中的真实伴侣。当我们有意识地放下“爱情应该怎么样”、“伴侣应该怎么样”的执念后，就不会对伴侣提出过高的期待，这时也就接纳或认可了伴侣，这样彼此之间的矛盾就会减少了，因为伴侣之间的争吵，多数都是由一方要改变另一方导致的。其次，在婚姻中，先照顾好自己。一个人只有先照顾好自己，才有心甘情愿照顾他人的可能性。也就是说，我们不能在婚姻中忽视自己，因为一味地付出，甚至去讨好对方，就会使这种失衡的关系成为感情破裂的隐患，因为谁也不愿一直扮演一位“超级妈妈”。再次，各自独立，成就彼此，相伴而行。心理学家霍妮认为：当两个人结合在一起时，从表面上看是一个整体，可是每个人都保留着自己鲜明的个性特点，只不过，“结合”后的每个人都多了另一重性格，而这重性格就是婚姻所赋予的。也就是说，婚姻中的两个人最后会发展出完善的伙伴关系，并且个人的生活也会更加圆满——各自独立，彼此成就，相伴而行。

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