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1.非此即彼：行动小练习：审视自己的目标：是否常要

范慧芋

1.非此即彼：行动小练习：审视自己的目标：是否常要求“必须完美”？“做得还不错”、“部分成功”是不是更现实？学习欣赏“灰色地带”。

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个人成长

相关回答

赵莎莎

假如一个人骂了你一句，你记了一天，他就骂你了一天。你记了一年，他就骂了你一年。你记了一辈子，他就骂了你一辈子。

王富菊

总在之前的感情里徘徊不想出来，会对个人的生活和情感健康产生影响，以下是一些帮助走出来的建议：积极面对与反思 • 正视自己的情绪：允许自己感受和承认在这段感情中产生的各种情绪，不要压抑或逃避，可以通过写日记等方式记录下来，梳理自己的感受，这有助于更好地理解自己的情绪，从而逐渐放下。 • 理性分析感情：思考上一段感情中存在的问题、双方的优缺点以及分手的原因等，从中吸取经验教训，让自己明白这段感情结束或许是更好的结果，帮助自己从情感的迷雾中走出来。转移注意力与自我提升 • 投入工作或学习：给自己制定明确的工作或学习目标和计划，将注意力从感情上转移到自我成长和提升上，当你在工作或学习中取得进步和成就时，会获得成就感和自信，有助于走出感情的阴影。 • 培养兴趣爱好：学习绘画、摄影、瑜伽等新的技能或爱好，这不仅能丰富你的生活，还能让你结识新的朋友，拓展社交圈子，为生活注入新的活力和乐趣，减少对过去感情的关注。 • 运动健身：定期进行跑步、游泳等有氧运动，运动能促进身体分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，改善心情，让你感到愉悦和轻松，还能增强身体素质，提升个人形象和自信心。社交与新体验 • 与亲朋好友倾诉：与家人、朋友分享你的感受和经历，他们能从不同角度给予你支持、建议和安慰，帮助你更好地看清现状，走出困境。 • 参加社交活动：积极参加各种社交聚会、志愿者活动等，增加与他人交流和互动的机会，有可能结识到新的朋友，甚至发展新的感情，为生活带来新的可能。 • 旅行放松：去一个新的地方旅行，领略不同的风土人情，拓宽视野，让自己从熟悉的环境中走出来，换个心情，在新的环境中重新审视自己的生活和感情。

王红丽

任何团队或个人的成长，都是一个不断试错、不断改进的过程，不犯错就不会意识到自己存在的各种缺陷，更不知道改进的方向。

那晓旭

想要幸福，唯一可以改变的是从自己开始，是自我负责。你的幸福要靠自己努力，自己改变，不能把幸福放到别人改变上。

王义丽

【脚下的路】鲜血欢腾雀跃着身体在音乐中舞动激情的血在舞动中图腾如获新生长路漫漫踏上征程生动的图腾亲吻着血脉流动的舞蹈拥抱着身体如母亲与孩子般爱与被爱

王小凤

当脑海中出现：我再也好不起来的念头时，提醒自己要觉察，这只是个念头，不是事实！

你来说说自己想法吧