为啥别人老做些无用的事并且不告诉并且还说是为我做的和别人

你只要别被影响，没有负罪感就可以了，毕竟你管不了别人，但是可以调整自己的心态。

拒绝，并表达你的态度。

这是一种爹味，“我是为了你好”，其实是拿来掩盖自己的自私自利。

体会到你那种被束缚，被控制，但是又无法言说的无力感，那份负罪感让自己更加的无所适从，不知道你是否是这样的呢？以爱之名，并且强加给自己的行为像个枷锁。如果可以找个咨询师帮助你捋捋，看看如何改善，最起码可以让自己情绪好些。