怎么不在意别人说的话呢？

你若非常认可，肯定，欣赏，接纳自己，别人的话对你就没有杀伤力。

分清人生课题

我理解您希望摆脱他人评价带来的困扰，这种情绪很常见。别人的话语之所以会影响我们，往往是因为我们内心在意彼此的关系或对方看法。 要学习适度放下，可以尝试两个简单方法：一是区分对方话语是客观事实还是主观情绪，二是思考这位评价者在您人生中的真实分量。 心理咨询可以帮助您建立更稳定的自我价值感，让您自然减少对外界评价的过度在意

修炼内核，关注自己的成长

能说一个最近发生的情境吗？一起深入探索一下