今天又在刷手机，又有点自责哼唧唧

刷了就刷了，不必自责。

为什么要自责呢？

凡事有度就好

别责怪自己呀！玩手机又不是啥大错，说不定是身体和脑子在悄悄偷懒、松口气呢——谁还没个不想紧绷、想放空的时刻～ 要是实在觉得不安，就从下一分钟做件小事就行，比如倒杯水、扫个地，哪怕就1分钟，也是在慢慢拉回状态呀。