拖延症，知道自己应该做什么，但是一到行动上，就是不想做，

你好！既然意识到了那就时刻提醒自己行动，立即行动，坚持一段时间就会缓解啊

能说个具体的例子吗？ 比如说ABC三件事堆在那里，为了逃避做A，先去把B和C都做了，实在被逼急了，才去做A，你觉得这算拖延症吗？

拖延是不愿不敢面对的心理状态，看看自己恐惧排斥什么

拖延症的背后是恐惧和担心，担心自己做不好，做得不完美，不能让自己或别人满意。

通常不想做的时候，想的是什么呢？