情说App
与你相伴成长
打开APP
有的人总要赚钱,闲着就莫名的慌张。 有的人出去旅行也要带
李娟
有的人总要赚钱,闲着就莫名的慌张。 有的人出去旅行也要带本书,但其实也看不了5分钟, “羞耻感”不是个坏事,觉察出来,好好使用就是个完美的事。
1温暖
1回答
万莹
温暖了
评论
咨询师
李娟(题主)
4个月前
谢谢点赞
相关回答
沙桂华
轻轻地放下焦虑, 暖暖的拥抱自己。 这一生若已竭尽全力, 那就要学会顺其自然, 风来听风,雨来看雨, 生活不简单,尽量简单过。
王倩倩
破窗效应:如果有人打坏了一幢建筑物的窗户玻璃,而这扇窗户又得不到及时的维修,别人就可能受到某些示范性的纵容去打烂更多的窗户。 久而久之,这些破窗户就给人造成一种无序的感觉,在这种公众麻木不仁的氛围中,犯罪就会滋生。 这个心理学效应告诉我们,无论是好事坏事,只要有人带头干,就有人跟着干,因此,一旦出现了一些错误性的行为时,一定要立即处理,不能包容,不好的行为持续发生。
周博
心理咨询可以帮我们找因果,更深的理解自己,但这并不是用来责任推卸的,毕竟时过境迁,无法追索,何况并无真相可言呢。当下及未来是掌握在自己手中的有几个途径可以改变: 一是重构对过去的理解,就像穿越剧,看到另一番光景(例如后现代心理疗法有个技术叫找例外,除了你记忆中选择的部分,肯定还有没被选择的例外)自然会改变对当下和未来; 二是不管过去,只看现在,你就找支持和反对的证据,对自己歪曲的部分予以纠正(行为认知疗法就是如此); 三是找个人在此时此地给你矫正性情绪体验(关系疗法盖如此,不管在当下你和咨询师活现了什么过去的人际模式,咨询师都会以与你的主要抚养人不同的模式进行互动,逐渐你就会知道不光只有A种人际互动,可以有B可以有C,现实也是一样的,你有选择了,你也可以选择B选择C),你的人生就开阔了。
徐东芬
五一期间,推荐好剧给各位朋友们,豆瓣评分9.0,一部台剧《不够善良的我们》,共八集,我刚刚追完,回味无穷,值得观看。 里面讲了爱情,婚姻的区别。 讲了人性的两面。 讲了人际交往的不同模式。 讲了原生家庭给自己带来的影响。 讲了婚姻的本质。。。。 不想透剧,快去看吧!我的推荐不会让你失望哦!
徐小慧
给爸妈装修房子,图纸给他们看也同意了,但是今天说:客厅和阳台之间的推拉门不给拆,一定要保留。我走访了15家一楼住户,所有人家都拆了,一来107平的三室摆上家具会感觉局促,另一方面会影响光线和美观,影响装修的整体效果。我做了努力让妹妹去做思想工作,也失败了。 老年人想要玻璃门的动机是什么呢?一来保暖省电(安地暖了),二来安全性,多一道保障,三不浪费。 最后按照父母的要求留下了玻璃推拉门,房子是他们住,谁承担责任谁有话语权,我能做的就是给他们减负让他们开心,放下“为你好”,适合所有人,边界感时刻提醒着我,让花成花,让每个人成为每个人~~
蔡伟
当我们生活不如意或者内心生出消极情绪情感时,我们是推开还是面对?剧烈的消极情绪张力慢慢递减后,我们需要处理它,而不是推开它。怎么处理,可以通过练习:比如在遇到痛苦情绪时,首先承认自己的痛苦,允许它出现,允许为自己的痛苦和无人安慰感到悲伤。要温柔地对待自己,在遭受痛苦时,安慰自己,说一些安抚自己和抚摸自己的身体来感受关爱。
你来说说自己想法吧