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按自己的意愿,度过漫长的一生,这是一件很了不起的事。我们
王颖
按自己的意愿,度过漫长的一生,这是一件很了不起的事。我们都是生命的旅人,抵达终点就是人生的意义。
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孤独感最原始的来源是幼小未得到及时满足时,出于生存本能的恐惧和焦虑,不得不独自面对自己而形成的。这个感受不是与生俱来的,是某些未满足的渴望引发的。
唐建刚
焦虑的特点 指向未来:焦虑通常涉及对未来可能发生的事件的担忧。 不确定感:焦虑是对不确定事件的一种反应。 试图回避: 焦虑与我们希望避免的事件相关。 焦虑的反应 持续的紧张(心理):焦虑导致心理上的持续紧张状态。 心烦意乱(认知): 焦虑影响认知过程,导致心神不宁。 坐立不安(身体): 焦虑在身体层面表现为坐立不安。 焦虑的功能 锁定注意力:焦虑使我们集中注意力于潜在的问题。 调动内外资源:焦虑促使我们动员内部和外部资源。 触发有效行为:焦虑激发我们采取行动,以应对潜在的威胁或挑战。 焦虑成为问题的情况 不能确立有效的边界:当焦虑导致我们过度关注不可控的事物时,它成为问题。 解决:将被动关注转化为主动行动,做力所能及的事情。 不能转为有效行为: 当焦虑无法转化为解决问题的行动时,它成为问题。 对结果过于执着,不能觉察内在动机:对特定结果的过度执着和缺乏对内在动机的觉察可能导致焦虑。 例子 想表白,怕被拒:焦虑导致人们在表达情感时犹豫不决。 焦虑可能源于对特定个体的过度执着,而非对一类人的喜好。
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(接上文)但是,现实中很多女孩。谈了几年恋爱,却不知道对方的真面目。婚后、产后才发现自己嫁个人渣。其实就是暴露了自己太多的需求,比如:不想做家务、不想生孩子、想要管钱……你不断的提要求,就是引导他照着你的要求演……他真有可能忍辱负重到榨干你价值那天,把你踢掉或者报复你。但是顺着他的人性,让他快乐几天,他很快就飘了。上赶着哄他几天,看看能飘成什么样子,看看能不能有点自知之明。 你夸他帅、夸他有本事只是怀才不遇,看看他的反应,就知道他内心深处是多么自命不凡…… 上赶着伺候几天,内衣、袜子洗几天,你就知道他能懒成啥样儿了…… 上赶着买几次单,看他是习以为常、等着以后花你的,还是懂得礼尚往来或者是直接拒绝你出钱,就知道他对于金钱的态度了。 总之,少对他提要求,多满足他的需要,顺着人性去开发他,这个人的底色就被摸的七七八八了…… 明天继续说~
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作家苏岑说:“不必把所有人,请进生命里。” 人生如旅,所遇之人形形色色。 对的人,能互相滋养,让彼此成为更好的人。 但有的人出现在生命里,带来的却是损耗:你给他温暖,他却让你寒心,你本自信满满,他却让你陷入自我怀疑…… 这一生,我们无法决定遇到谁,却可以决定亲近谁,远离谁。 余生很贵,无论交友还是谈情,都要远离不停消耗你的人。
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《淮南子》说:“天下没有比附子更毒的草药了,但高明的医生却把它收藏起来,就是因为它有独特的药用价值。麋鹿在上山奔跑的时候,连善于奔跑的大獐都追不上它,但当他下山的时候,牧童也能追得上。也就是说,在不同的环境中,同一种才能也会有长短之别。”
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