我怕被发现自己是很脆弱郁郁寡欢样子，不去伪装自己表情看起

你好！伪装自己的情绪确实让自己会感到很不舒服！那为何要伪装呢？可以做一些咨询放开自己的心结回归到自然就好！

也许你需要的内在自我的整合吧，其实每一面都是你自己，但是所有的自己都是单独存在的，你可能需要一条线将他们“串联”统一成一个整体，那或许就是真实的你啦

活在当下，而不是活在别人的眼睛里

那这个恶性循环要怎么办呢？不能一直这么下去的，只会越来越郁郁寡欢。