为什么在人多的场合放不开，好像失去了自己，感觉飘飘呼呼的

应该说，很多人都不太适应人多的状态，有几个原因: 1.人生来孤独，从母亲，到双亲，再到学校，社会，我们是逐渐学会适应人多的状态的，在社会化的过程中，可能某个地方因为某些原因没过渡太好，就容易卡在那个状态里 2.很在意他人看法，在人多的地方，自己可能觉得被那么多人注视，大家怎么看我呢，我在大家的眼里是什么样呢，万一我表现不好呢？想法太多了，不晕都不正常。 改善方法，提几个方向，仅供参考 1.多练习。先在一个小群体里适应，觉得没问题，再到大一点的群里，一点点扩大，在群体里，也可以一点点扩大自己的表现，例如耍个怪，弄个声什么的，慢慢来。 2.多观察别人，你看别人在群里是什么样的，有些人淡定，有些人紧张，在体会当时你看他们是什么心态，有时会觉得不管他们怎么样，可能在别人要人也无所谓 3.感到晕的时候，关注呼吸，默念我在这我在这，把心神收回来关注到呼吸和身体 4.可以事先到那个人多的场地去走一走，摸一摸，坐一坐，熟悉了场地，就有一种这是我熟悉的地方，你人来的再多，也只不过是在填充我熟悉的地方而已。

有可能是从小被贬低打压否定，因而自我价值感低，所以在这些场合里放不开，你担心别人不喜欢。