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为什么道路上全是人,我真的受不了。看到迎面走过来人,我就
匿名
为什么道路上全是人,我真的受不了。看到迎面走过来人,我就受不了。我要崩溃了。我老在家里呆着,外面都是人我有点受不了。我适应不了。我看到迎面走过来人,我想退回去。我就是遇见困难就退缩,我想解决问题。我不想这样。我适应不了外面的环境。尽管她们都不理我。我在别人眼里是个无关紧要的人。我应该怎么才能努力自己走出去,我真的想解决问题。谢谢。我就是非常恐惧,非常紧张非常害怕。我如果自己不敢走出家门。我就不敢去办事。去买菜,去买药。我想自己练习跑腿。
6温暖
9回答
蔡善根
温暖了
评论
咨询师
王彤
1个月前
可以尝试手里握着让自己有安全感的小物件,然后先从离家比较近开始,慢慢往远处走,每天多走10米都是进步,在外面多呆10分钟也是进步,需要看到自己的进步给自己鼓励。
咨询师
王莉
1个月前
意识上说着,没人理你;但潜意识却在认为“你就是世界的中心,人群的焦点” 意识上排斥着所有人;潜意识却在渴望深度关系...
咨询师
胡周琴
1个月前
道路就是用来行走,用来通行的
咨询师
唐建刚
2个月前
战胜恐惧,无往不利。
咨询师
魏金凤
2个月前
我看到了你的一个很好的自我觉察,我也看到了你有强烈的要改变的动机,接下来相信自己,一步一步来。
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相关回答
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什么才是真正的拥有? 一念既起, 拼尽心力当下完成, 那一刻, 才算是真正实在的拥有。
AVEnie
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华华
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龙猫
凌晨4点,一个梦醒来后特别的清醒以及孤单。
sedona
1.比如我带狗狗去吃饭,一路上狗狗闻闻嗅嗅。路过一家店门口的时候,有个女的就冲出来说:不要老是带狗来这里拉屎拉尿 “老是”这个词存在很大的污蔑性,把别人的狗给他造成了困扰都撒气到我们身上来了 难道这时候我要跟他说:你很生气对不对?是不是别人给你造成了困扰? 2.地铁上看到一位女子提醒另一个人,不要整个人靠在那个扶手杆上影响他人扶手,那个女的就不服气的互相开怼了 就是我觉得这种情绪管理不好或者逻辑思维不太行的人跟他讲共情之类的真的有用吗?但是好像跟他吵架呢也更没有用
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