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心灵福祉不是永远快乐,而是能在悲伤中不迷失,在愤怒中不失
王冰
心灵福祉不是永远快乐,而是能在悲伤中不迷失,在愤怒中不失控,在恐惧中不放弃前行。
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相关回答
张燕
从心理学的角度上讲,很多时候,我们"感知快乐" 其实是一种化学体验,当我们的大脑开始释放某些化学物质,就会感觉到快乐。 能够让人体产生快乐的四种激素分别是: 1.多巴胺﹣奖赏激素 2.内啡肽一大脑的天然止痛剂 3.催产素﹣爱的荷尔蒙 4.血清素﹣情绪稳定剂 但并非每个人的大脑都能自主释放,当我们缺失这些快乐激素时,就很可能陷入情绪黑洞。 如何主动掌握快乐密码?这需要我们通过规律的饮食作息和良好的生活习惯去推进,通过学会四种快乐激素的释放方法,可以让我们从科学角度上解决不开心,延续快乐,告别 EMO !
张志军
不伤害比爱重要,舒服比爱重要,边界比比重要,把要求换请求。不争才是大智慧,不怼才是大格局,高手都是容易示弱的。
吴川
很久以前,曾跟心理咨询的同事一起讨论,心理咨询师的站位是什么?职业操守让我们保持中立,那咨询师在中立的前提下,我们应该站在来访者的什么位置呢?有位咨询师说:我想应该站在来访者身边,即此时此刻,我在这里。也有咨询师说:应该站在来访者对面,让来访者看见自己,知道咨询师在这里。还有咨询师说:我想我们作为咨询师,应该把更多的主动权交给来访者自己,让他告诉我们,我们应该在哪里。后来又有咨询师说:我觉得我们应该站在来访者身旁靠后的位置,把手里的灯笼伸向来访者的前方,照亮他前面的路。为什么要站在来访者身边靠后,是因为主动权在来访者手里,而我们也在来访者身边,陪着他们走一段他们想走,但是没有勇气一个人走的路。所以咨询师的站位在哪里呢?也许每位咨询师都有自己不同的选择。但是作为咨询师,既要保持中立,又要走进来访的心里,还要保持距离。
孙壮
经常会有来访者问我,什么算是爱自己,怎么爱自己呢? 我想:爱自己,就先从允许自己开始吧。
王富菊
而且你要想清楚:他回头,是因为真心意识到你的好,还是因为寂寞?如果是前者,当初为何离开?如果是后者,那你算什么?消遣?过渡?感情最悲哀的,莫过于一个人在计划未来,另一个在算计成本。
傅益红
我没有不甘心, 只是这个结局, 配不上我当初明知不可而为之的心, 我拿出了我最大的诚意,该遗憾的 不是我…
你来说说自己想法吧