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与你相伴成长

记录一下:第10次30公里徒步完成。早8点晚4点半，一开

张秋菊

记录一下:第10次30公里徒步完成。早8点晚4点半，一开始速度很快，后半程拖尾了。这一个多月运动太少，有点怂。总体还可以。跟随着春天的脚步回到了浑河湾！到处是春天的气息，心情美美哒！

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个人成长

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王彤

你是否在童年时期，无数次在父母的争吵声中感到恐惧、无助，甚至认为自己才是那个错误？心理学研究发现，长期暴露在父母冲突下的孩子，大脑会持续处于“应激状态”。这不仅仅是童年的不愉快记忆，更会深刻地影响你的人格与发展： · 过度警觉与焦虑：你会习惯性地察言观色，对任何细微的冲突信号都感到恐慌。 · 自我归因与低价值感：孩子常会认为“都是我的错”，这种错误的归因会内化为深深的自我怀疑和不配得感。 · 关系模式的扭曲：你可能习得了用争吵或冷战来解决问题，也可能因为害怕冲突而无法建立健康的亲密关系。那些未被处理的情绪和信念，并不会随着你长大而消失，它们只是藏了起来，悄悄影响着你现在的生活、工作和情感。如果你在阅读这些文字时感到了共鸣，请知道，你并不孤单，那些伤痕也并非无法愈合。走出原生家庭的创伤，是一个看见、理解并重塑自我的过程。如果你愿意，我可以陪你一起，探寻伤痕的根源，找回内心那个平静、有力量的自己。

孙晓芳

人世间我们看似每天都在经历不同的人事物，但如果当你真正想要了解自己后，你会发现，其实人生所经历的总总都是在重复着固定的行为和认知模式，没有任何区别，就好像一台复读机一刻不停的在播报相同的内容。所以如果你真的觉得痛了，如果你真的觉得想要改变了，如果你真的下定决心了，那么时间是不会亏待你的，因为当你下了那个决定改变的种子开始，你的人生也将不知不觉开出心的花朵，但在这个过程中，会不断出现一个重要的话题，那就是：你敢吗？

高翔

总有人问，生命如此苦难重重，活得意义究竟是什么？老实讲，这个问题，我不知道。我知道的是，你当然可以选择如何度过这一生。但请你记住，你的身体和心灵，它是一次性的。在你还没有察觉的时候，你的心已经负累累累，你的身体，总有一天，它也会失去原本的魅力。在这一天到来之前，你所经历的痛苦，悲伤，如果你只想着遗忘和抹杀，那么你遗忘和抹杀的内容里，也包括此时的快乐。

冯二玲

顶级的自信，不是你有勇气追光，而是不管你在哪里，你都能成为光。

赵莎莎

借用苍鹭咨询师的一句话:如果我不相信，每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作。

张旴晴

你来说说自己想法吧