试着把父母还原成两个普通的、有缺陷的人。剥离“父亲”“母

试着把父母还原成两个普通的、有缺陷的人。剥离“父亲”“母亲”的角色期待，去看他们各自成长中的创伤与局限，你可能会从“他们为什么这样对我”的追问，慢慢走向“他们也只能如此”的悲悯。 有些接纳，是在沉默中完成的。你不再试图解释自己以求理解，不再期待回应来填补空洞，只是平静地承认：这是他们能给予的全部了。然后，转身把自己重新养育一遍。 所以咨询中与父母接纳的尽头，不是关系的完美，而是你内心的完整。