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当你放下那些僵化的“应该是”，接纳生活的“如是”，并在此
那晓旭
当你放下那些僵化的“应该是”，接纳生活的“如是”，并在此基础上寻找资源、做出新的选择时，你的人生就会从“地狱”转为“天堂”。
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韩苗苗
一年中的夜晚与白天数量相同、持续时间一样长。即使快乐的生活也有其阴暗笔触，没有“悲哀”提供平衡，“愉快”一词就会失去意义。耐心镇静地接受世事变迁，是最好的处事之道。
傅益红
关系就像一本书， 翻开时满心欢喜， 合上时也该体面。 不必追问谁对谁错， 不必纠结谁先转身。
王义丽
灵魂回归之旅
刘小娟
人生，就是一边拥有一边失去，一边选择一边放弃；成长，或许就是一场兵荒马乱的痛…
刘淑珍
新老客户朋友们，8.23-8.25（本周五-周日）在外地，不能接咨询，还请见谅.
有事情可以留言给我哦
下周一晚可约.
孙三丽
闪变法 这个方法也能帮助我们从负面情绪的消极状态中尽快冷静下来。它的流程步骤如下。 第1步，在脑海中回想那件让自己感到不开心的事情，并给自己的心情打分。10分制，1分表示轻松和开心，10分表示极度不开心。 第2步，闭上眼睛，找回当时的画面，并把画面想象成一个电视屏幕。现在，试着把屏幕缩小，从56寸缩到42寸，再缩到28寸，最后缩到16寸。如果这个想象过程有难度，你可以想象你正在不断地倒退，远离这个电视屏幕，画面的尺寸也就缩小了。这时候，你试着给自己的情绪打分，看一下它是不是改变了。 第3步，让画面从彩色变成黑白。这时候，再注意分值的变化。 第4步，画面出现了雪花、斑点和鬼影，就像早期电视机信号不好时经常出现的情况。这时候，再注意一下分值是否有了改变。 第5步，把画面推远，直到画面变成一个细小的点。这时候，再问自己，你的不开心分数是多少。 用心完成这5个步骤，也能快速降低你的不开心分数，让你摆脱负面情绪的阴影。
你来说说自己想法吧
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