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⼼理学家Dan McAdams的研究指出,⼈类通过叙事来
祝云慧
⼼理学家Dan McAdams的研究指出,⼈类通过叙事来建构⾃我认同。我们是谁、我们的⼈⽣意味着什么,都通过我们讲述的故事来定义。⽽家族叙事,往往在我们还没有能⼒质疑它的年纪,就已经被植⼊了我们的⼼理结构。 有没有⼀个时刻,你突然意识到:你正在过的⽣活,和你⽗⺟的⼈⽣轨迹惊⼈地相似? 不是外在的相似⸺不是同⼀份⼯作、同⼀个城市⸺⽽是⼀种更深层的相似:同样的恐惧、同样的匮乏感、同样的”拥有之后⼜失去”的命运感。 你以为是⾃⼰的选择,但也许,那只是⼀个你从未看⻅的剧本在⾃动运⾏。
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个人成长
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杨宝英
别人是怎么对待你?往往是你自己把一个相处模式投射给了别人,别人就顺着这个模式进行了反应,所以别人怎么对你,是你教会的。每一个人都有自己既定的人与人相处的模式,这个很难避免,因为每个人都有自己的原生家庭,父母都会在他们的潜意识里留下深刻的印象,改变自己的人际关系就需要改变自己与他人相处的既定模式。
孙海霞
早上一直陪着孩子玩,快到上课点了,孩子依然不愿意停下来 我感受到自己内心很多对抗,瞬间会吼,我就感受着自己的情绪,并意识到一上午会不会鸡犬不宁全在此刻了,我脱下拖鞋,光脚在瓷砖上,感受着冰凉。很快自己平静下来了。 发现孩子自己反倒去上网课了。
徐磊
当我真的有爱时 我会在你说话时凝视着你 我试图理解你在说什么 而不是在准备怎样回答 我接纳你的感受 听到你的想法 看见你的灵魂 当我真的有爱时 我倾听并选择放下防卫 我听见你了 而且对于对与错不加评判 当我没听懂时 我还请你澄清我没有理解的地方 当我真的有爱时 我允许你深深地触动我 即使我可能会因此而受伤 我告诉你我的梦想、我的希望、我的受伤 以及什么能带给我喜悦 我还跟你分享我在哪里失败了 在哪里我觉得做的还不错
李娟丽
人生重要的不是你经历过多少过去,人生更重要的是你能创造多少个崭新的未来。
关宏
有一种恶性循环叫“我永远过不上想要的生活” 我觉得自己不配,于是我不做任何事去争取那些我以为自己「配不上」的东西,这样的长期结果是,我发现自己确实「配不上」那些东西。 虽然那些东西我真的想要~
张丽莹
冰山理论讲述这样一个形象的比喻:一个人的自我就像一座漂浮在水面上的巨大冰山,能够被外界看到的行为表现或应对方式,只是露在水面上很小的一部分,大约只有八分之一露出水面,另外的八分之七藏在水底。而暗涌在水面之下更大的山体,则是长期压抑并被我们忽略的“内在”。揭开冰山的秘密,我们会看到生命中的渴望、期待、观点和感受,看到真正的自我。 根据这个理论,一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系,这种联系有可能影响他的一生。一个人和他的经历有着难以割断的联系,我们不快乐的根源可能是因为儿时未被满足的期待。 我们需要透过自己的表面行为,去探索自我的内在冰山,从中寻找出解决之道。每个人都有自己的冰山,认识到自己的冰山,你的人生就会改变!
你来说说自己想法吧