我发现我自从那时候开始（之前上班时候中午只有半个小时吃饭

I'm ok

我发现我自从那时候开始（之前上班时候中午只有半个小时吃饭时间包括休息上厕所）我的吃饭速度就没降下来过刚才发现我五分钟就吃完饭了这是珍惜生命的行为吗？我潜意识是不是已经放弃自己了不然我怎么能允许我自己五分钟就把饭吃完了根本抓不住那个裤裤炫饭的自己：哎！慢点啊慢点啊……

10温暖

13回答

苟亚锋

温暖了

10天前

惯性状态，习惯成自然

11天前

这并非放弃自己，而是过去高压环境留下的“生存适应”。身体记住了紧迫节奏，即便现在时间充裕，惯性仍在。别急着自责，试着从觉察开始，吃饭时放下手机，刻意练习细嚼慢咽，重新建立与食物的联结。给自己一点耐心，慢慢把被压缩的进食时间找回来，这也是在温柔地重塑对自己的关怀。

11天前

那你是瘦了很多吗？

11天前

80"

12天前

只是“狼吞虎咽”而已，营养学上会对健康有些影响，但并不严重。无需焦虑。可以观察一下，身边这样的人，其实不少的。

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