情说App
与你相伴成长
最近烦心事太多了，心烦，走路也心烦。没有快乐的事情发生。
匿名
最近烦心事太多了，心烦，走路也心烦。没有快乐的事情发生。全是痛苦。人生就是痛苦。一瞬间想哭，我想死解脱 。人为什么要找老伴，为什么没有人愿意和我组队。上火。连和我一起走一段路的人都没有。我怎么才能争气，我找不到活着的价值。一瞬间我不想活。我现在是哪里都不敢去做。哪都不敢去。我是自己去商场也不敢去。我一想到出去要遇见很多人，我就退缩，打退堂鼓。我怎么才能让自己有办事能力，我就连买个药我都不敢去做。看到别人一对一对的，我上火。我也想要伴，我没有伴。街上全是一对一对的，我看了受刺激。我也孤独，我也想找伴。我也想和别人说说话 ，没有人愿意和我说话。我连生娃都没有。我都当不了妈妈。
10温暖
19回答
高志新
温暖了
评论
咨询师
胡周琴
1小时前
先解决恐惧这个问题
咨询师
宋丽娟
10小时前
7"
咨询师
王晓燕
14小时前
听到你说“想死解脱”、“哪都不敢去”，我非常担心你的安全。请先深呼吸，你现在的痛苦是真实的，但这种绝望感是情绪生病的信号，而非事实的终局。
1. 接纳“心理感冒”：你描述的躯体化症状（走路心烦、不敢出门）和社交退缩，说明焦虑和抑郁情绪已严重影响功能。这不是你“不争气”，而是心灵超载了，需要休息和治疗。
2. 停止“灾难化”联想：找不到老伴、没人组队，不代表你毫无价值。孤独感放大了被抛弃的恐惧，让你把“暂时单身”等同于“人生失败”。
3. 紧急干预建议：
寻求专业帮助：请务必去医院精神科就诊或拨打心理热线。药物和咨询能帮你恢复“办事能力”。
微小行动：不要强迫自己去商场。试着只在楼下站5分钟，或者只去便利店买瓶水。把目标降到极低，重建掌控感。
请给自己一点时间，活着本身就是价值。
咨询师
吴立新
19小时前
任何事情都可能快乐或者不快乐，
咨询师
邱国泉
20小时前
一，一切美好的开始，始于你一步一个脚印。
二，无论去哪里，先迈开你的脚。
三，无论想做什么，先行动。
在这夏花落满的地方，你我一人一张凳子，一起来聊一聊
1
展开更多评论
相关回答
你来说说自己想法吧
情说心理咨询平台
新用户专享60分钟免费倾诉券
匿名咨询
无需注册、隐私保障
资质认证
10000+实力咨询师
快速响应
24小时在线 无需预约