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该如何缓解压力？

不靠谱少女h

该如何缓解压力？

7温暖

7回答

代艳

温暖了

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压力太大怎么办

评论

5年前

承担面对，总会过去的。

5年前

你首先要知道是什么让你产生了压力，然后再具体想策略。

5年前

你好！缓解压力方法很多，先确定压力的来源，是生活事件是经济压力是人际关系压力还是家庭压力还是学习压力等，不同的压力可以用不同的方式解决，如果性质一样也可以用相同的方式解决！愿意的话可以去探讨

5年前

13"

相关回答

always

2023年12月，明明才过去不到一个月，现在竟恍如隔世。2024年的第一周，只有忙碌，带着些许逃避。今天从早上八点开始给学生上课，到晚上九点多，八个多小时，只有疲倦。在车上，脑子里突然间出现去重庆旅游的画面，我知道我想起他了。也不难受，但加剧了疲倦。决定了放手，说好了不复相见，可心头泛起了酸楚。空间里两年前的今天，触动某段记忆，但我却不愿回忆。只想这样呆滞地逃避在当下。

小温

不知道该如何做

归风

也许是小时候小时候长期受到权威的压迫，即使我鼓励自己说开就开了，还是很怕老板！

uooo

但是我爸给我我也不可能不要把凭什么然后她就拿各种东西说我叫我别要这个钱说我长大了还用我爸给的零花钱不知廉耻之类每天道德绑架我是觉得不要白不要凭什么不能要难道给她她不要还说这是她老公的钱她在家里是不赚钱的我爸给的生活费当然也是不会给我一毛钱的有时候感觉她也不是很爱我而且她还准备把我爸给我买的房子拿去卖了。。能不能卖也是一回事反正她在家里就这么天天恐吓我以后都不知道怎么面对他 -那个房子是写的我妈名字但是我爸说是留着给我保障的。等他们死了。我爸可能以为我妈也是爱我的也是这么想的吧结果我妈的心思却是她想卖了换成钱自己花最好让我没房住自己去打拼打拼不出来就租房或者以后找对象住对像家(今天晚上她就这么说了)我很悲伤了

芊芊

愿你保持善良，从此拥有远方。

一一

我想使劲抓住这个觉察好好感觉一下，感觉这个觉察就像一个光滑的小线头一样我用力拉会拉出很多秘密，如果我不注意这个小线头它就会消失了，又会变成我的潜意识。小时候经常暗中观察爸爸妈妈的吵架（妈妈今天都向我唠叨了那些事情，爸爸今天打麻将输了没有？输了多少赢了多少？爸妈是不是要真的离婚我要提前做好准备。），认真观察家里的经济情况（我家里欠别人外债具体多少？我家里一年收入多少钱？生活开支多少钱？），我能力所能及的为这个人做些哪些事情？我内向懂事话少、节约，不顶嘴。感觉是像趴在比烟囱还高的地方，在俯视着一家人的行为活动和心理变化，还有这个大家庭的走向，为这个家里面感到着急、愤怒、心疼、……，转头俯视邻居家：我感到羡慕妒忌感叹这让我想到为什么我现在也经常俯视我这个小家庭和俯视朋友的家庭，最多的还是使劲关注自己的这个家庭关注的太狠了，狠到像是把这个家打包了一样背在自己身上。小时候也是把自己的家庭打包背在自己身上，一边背一边走。在走的过程中还能感受到爸妈在里面吵架，姐姐在里面我行我素，叛逆大手大脚花钱。在走的过程中，我一边叹气一边负重前行。在走的过程中感觉不到什么希望。在走的过程中，我感觉自己是在沙漠中行走。

你来说说自己想法吧