我和男朋友找了七八年了，现在他突然要提出结婚，并且定了婚

觉察内心，你想到了什么？

试着把自己担忧的恐慌的情绪排列出来，如果可以开始咨询一下找找内在的问题。

嗯，一说结婚就紧张、恐慌、难受，这背后的原因是什么吗？ 每个情绪背后都有原因，是你父母，他父母或者身边朋友，亦或者电视剧中的婚后生活让你感觉害怕？ 有个很好玩、又简单的疗法，情绪释放疗法，可以帮你释放紧张、恐慌、难受的情绪，也可以探索这背后的原因，如果需要，可以联系我呀 祝你幸福

你好，能够感受到婚期临近带给你的那些情绪。有许多女孩子也会和你有一样的情绪，这也就是人们常说的“恐婚”。 你的紧张，恐慌，难受，…是否可以理解为，你对进入婚姻有很多的期待或者是希望？但是自己又有不确定，这种不确定又带给了你担心，所以你会有那么多情绪。 你父母的婚姻关系在你看来怎么样？愿意说说吗？ 如果你愿意，我可以陪你一起。

对