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一旦剥离人的因素,改变就阻滞在观念与思想的辩驳,利益与代
张凤琴
一旦剥离人的因素,改变就阻滞在观念与思想的辩驳,利益与代价的算计,也就丧失了一多半的动力。 青春期孩子的父母常常搞不清这一点:他们命令孩子做的事,孩子并不抵触事情本身,却因为抵触“在这段关系中成为被命令的人”而拒不服从。 关系比内容更重要,很多人却一味地强调内容,想方设法讲道理:“你应该这么做”,却不关心这句话将两个人置于怎样的关系中。
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焦虑怎么办
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王丽华
一到三个月: 刚在一起的两个人,因为荷尔蒙的驱使,彼此看向对方都会加上一层光环 ,一个眼神一个动作,在这个状态的人眼里,都是美好的,他们会将对方的优点无限放大,直到荷尔蒙褪去这个时候处于共存热恋期 三到六个月: 在这个阶段下的两个人,荷尔蒙的效果已经散去,可以理智的看待对方,在这个阶段,彼此开始恢复正常的状态,开始反依赖与独立,会有点不适应这个阶段,这个阶段也是两个人开始意见不和的初期 六到十二个月: 两个人因为性格与三观的不同,开始磨合,也是两个人吵架最严重的阶段 十二个月以上: 彼此已经适合了对方的性格,生活习惯,处于平淡共生期,适应了彼此在身边,这个时候也是可以考虑你们接下来的发展和给清淡的生活带来一些激情
刘海云
6月30日03:17,膀胱的生理闹钟把我踹下床。鬼使神差点开情说后台——哗!几位头部咨询师正陪来访者跨月长谈。 我盯着自己“入驻首月”的标签陷入哲学三问: “我是谁?我在哪?我为什么不睡觉看别人加班?” 六月底我像追KPI的销售,疯狂点击“接倾诉单”按钮。终于抢到一单! 电话那头小伙开口就暴击:“选您是因为您年纪大一些,比我爸妈年轻一点,应该懂他们那代人的固执…” 半小时情绪倾泻后他潇洒挂断,留我握着手机风中凌乱:“弟弟啊!老姐姐熬夜刷数据不容易,给个展现专业素养的机会行不行?” 还有一个疑似美女姐姐来访—— 她讲了四十多分钟后,找不到机会表达的我努力倾听,她留给我十多分钟,在她隔离了十多年的情感感受,无法做一种关系的戒断时,我解释“当我们真正了解自己之后,才能做出真正符合我们想要的选择”然时,她打了个哈欠:“我不太满意你说的”。 电话挂断后,我想起我妈常和我说的:“你自己心理有问题才学心理学吧?” 童年记忆突然出现: 那个因矮小才被霸凌的小女孩 那个从小看父母争吵而恐婚的少女 那个被亲妈吐槽“有问题才学心理”的毕业生 还有最难忘的是初中递给班上那个受欺负的男孩的纸条——“我看到你数学好、画画很棒,希望你真正开心,可以选择少理他们。”(绝非情书哦!当年我反而对霸凌他的优等生有好感。) 他轻声说的“谢谢”,像颗种子埋进我心里:原来共情的微光真能刺破黑暗。 二十年心理学修行后,我终于明白: “我们治愈别人时,其实在修补当年的自己” 通过与世界的碰撞,更好的了解自己,帮助自己。 作为REBT(理性情绪行为疗法)老手,当我被拒绝,当被否定,当来访者说“你很好,但我不想续约”时,我的REBT工具箱就会启动:: 第一步:识别自动负性思维(又被拒绝了,我真差劲) 第二步:认知重构(精准匹配失败≠专业能力缺陷) 还有习惯比较时产生的自动负情思维就是比起那些也是新人的心理咨询师,他们好优秀,我这首月数据太丢脸了。认知重构下来就是新生态位建立需适应期,还有数据差是礼物!逼我看情说课程补我的基础,免得我忘了来时路,忘了刚出发时的那个真正以来访者为中心,而不是经验主义的资深心理咨询师。 如果我不带觉察与重构,我想我可能会陷入自恋性移情;可能违背来访者中心疗法初心…… 情说的数据,此刻闪着金光——它们不是否定我20年的积累,而是为我下一个20年画导航图。
温冬梅
你的生活永远都有改变的可能性,因为你永远都有学习新事物的能力。 ——《新家庭如何塑造人》维吉尼亚·萨提亚
张丽娇
一直认为团体心理辅导需要咨询师有更强大的心理能量和灵活应变能力,因为在这个过程中,要应对的信息更多,可能发生的变化更多。能做好团体辅导那个体辅导就轻而易举了
徐恒
生命层级的成长是让生命永远保持开放 就算学富五车也相信天外有天 就算满腹经纶也保持聆听和好奇 就算岁月弥经也不好为人师 就算拥有繁华也不固步自封 就算历经沧桑也相信世界不止荒凉 永远保持热爱谦卑感恩敬畏
肖平平
你来说说自己想法吧