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如果你抑郁， 如果你很焦虑， 你不是脆弱，你没有疯， 总
张凤琴
如果你抑郁， 如果你很焦虑， 你不是脆弱，你没有疯， 总的来说，你不是一个零部件坏了的机器， 你是个需求未被满足的人。
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咨询师寄语
相关回答
薛梅
牵挂 关心 嫉妒
庄会谦
心理学里有一个反常识的心理学概念:受助者恶意。通常我们认为我们越去帮助别人别人就会越感激我们，可事实却相反。在过多的帮助别人的之后，别人在感激你的同时，还会生出一丝不易察觉的恨意。这是因为我们每个人都天生追求平等和优越感，而在一个人欠下过多的恩情后，他内心深处的平等感并没有被满足，就会产生潜在的嫉妒和仇恨。俗话说:“升米恩斗米仇”就是这个道理，所以我们帮助别人也要恰到好处，最好的帮助是润物细无声。为了避免给对方造成太大压力，应该给他帮助你小忙的机会，这样对方的心理位置就会平衡。
隋艳玲
允许自己犯错并接受自己做得不够好，能带来以下好处： 1. 减轻压力：减少因追求完美而产生的紧张和焦虑。 2. 增强自信心：不会因为小小的失误而过度自责，更能肯定自己。 3. 增加勇气：勇于尝试新事物，不怕犯错。 4. 更好的学习机会：从错误中吸取经验教训，促进个人成长。 5. 提高适应能力：能够更灵活地应对生活中的变化和挑战。 6. 改善人际关系：对自己更宽容，也会对他人更包容，有助于建立良好的人际关系。 7. 提升幸福感：更能享受生活，增强幸福感。 8. 培养创新思维：不用担心犯错，更能发挥创造力。 9. 促进心理健康：减少心理负担，有利于保持心理健康。 10. 更真实的自我认知：接受自己的不完美，更好地认识自己。
任凤燕
婴儿从母亲的眼神和态度中看到了自己。 母亲对婴儿是充满爱意的无微不至的关心照顾、关心和陪伴，孩子感觉到的是自己存在的价值。这样在母亲的关爱中长大的孩子，她的内心是安全的。即使在以后的人际关系中遇到挫折，她一般不会自责贬低自己。而是会积极努力地想办法成长学习，改善人际关系。
李娟丽
阿德勒说：人的一切烦恼，皆源于人际关系。所以真正好的关系是：和而不同，慕而不攀，亲而有间。
李展
一个精神富有的人，追求的是宁静和闲暇，亦即争取得到一种安静、简朴和尽量不受骚扰的生活。因为一个人内在越丰富，对外在需求也就越少，别人对他来说就越不重要。——毕叔华
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