重复思考让我感觉非常痛苦，但是控制不了自己停止思考。

这是强迫思维，缘由是焦虑，根源是自我认同偏低。

重复思考，知道这样不行，想控制却控制不了。 首先这是一个循环，思考—重复思考—控制思考—重复思考—控制思考—重复—控制—重复—控制 其次，你的精力都花在控制上 再次，此种控制与重复产生了持续痛苦的体验 最后，三个循环往复：思考循环，控制循环，痛苦循环 你需要帮助哈

这样反复一定是有什么意义，如果我们能静下来好好看看，而不只是想控制，也许会有不一样的发现。因为越控制反而会越无法停止。

人是会思考的动物，这是我们的优势，此刻我们思考是过去，现在，还是未来？ 控制我们得思考是想要让自己变成一个什么样的状态呢？ 思考能让人进步，是否可以将自己思考的内容收获记下来。

强迫思维是内在焦虑冲突引发的。所以说，要战胜它需要发掘我们的焦虑根源。强迫思维的会长期影响人的精力从而使人疲惫