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太久没接触一件东西了猛然要考试了很很害怕屁，怕来不及，又
奇
太久没接触一件东西了猛然要考试了很很害怕屁，怕来不及，又不能让自己静下心来
13温暖
16回答
颜吉巧
温暖了
评论
咨询师
李娟丽
3年前
所以让自己静下来可能是最重要的事情，因为静生慧。
咨询师
赵莎莎
3年前
先缓解心情再去专注考试
咨询师
袁力红
3年前
两步走，一降低期望值，这个考试过或者不过对你意味着什么，二，评估能力，制定计划，尽力而为
咨询师
刘云清
3年前
可以通过咨询和行为来调整目前的状态。
化焦虑为动力
咨询师
苏平
3年前
做深呼吸，试试可以平复么
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