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我依然一天到晚抠指甲缝的死皮，讨厌这样的自己

匿名

我依然一天到晚抠指甲缝的死皮，讨厌这样的自己

9温暖

20回答

高志新

温暖了

评论

4年前

是焦虑还是强迫你感受一下自己的情绪和内心。

4年前

抠指甲的死皮有很多种原因和解释，你讨厌自己说明你有觉察到，并因为此行为而自我攻击，也说明你想改变的努力失败了，那不妨换一个方法，换一个解释

4年前

用新习惯代替老毛病。

4年前

这个行为发生时，你的内心有感受，把感受意识化了，就会好

4年前

首先是你的年龄？这种情况持续多久？你能觉察到是什么情况让你开始这个动作？当出现这种现象时，你的情绪如何？

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相关回答

I'm ok

我为什么总拿自己最糟糕的状态来定义自己的人生？

一一

在上形体班的时候，一个学员跟我开玩笑。说你穿着旗袍像姨太太，第1感觉让我想到是肥大腰粗矮冬瓜的老男人的姨太太，我就开玩笑回去说你才像姨太太，我像千金大小姐。感觉怼完别人好像关系你不太好了，但我又在反思，我可以一个人的啊，为什么非要关系？只是上个形体课又不需要彼此依赖。再说我是一个老板，剩下三四个都是低级打工的，说实在我都不想在这里上形体班了，但除了会员的档次很差以外，我其他都挺喜欢的。这里到处都是照镜子的地方。还有把我身体练挺拔了，也更有自信了。回到家，我在反思为什么不能当他开一个玩笑，就算了呢？为什么还要有点小气愤呢？她说我像姨太太或者说明我雍容华贵呢，突然我脑海里想到了我小时候进步了自己在开心的时候。妈妈就会讽赐我。哎哟喂，这次怎么及格啊？太阳打西边出来了。又说咱们家是不配贴奖状的哦，你可别啥时间带个奖状回来哦。久而久之，我连进步的动力都没有了。长大后只有我把赚来的钱交给妈妈时，我才感受到她是真诚的在夸我。但是对别人的夸奖我很敏感，如果一个人没有得到我给他的利益，他还夸奖我的话，我就在考虑他的动机，他为什么要夸奖我，这是夸奖还是在讽刺？只有我给身边人利益时，我才敢心安理得的得到他人的夸奖。但如果我给身边人利益时，对方不夸奖我时，我就会很恨。很愤怒。就像我爸爸得到了我的利益，还不承认我这个人的价值一样。我非常气愤。不惯性的思维。 10凭什么不认可我的价值？你都得到了我的利益。

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111

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你来说说自己想法吧