情说App

与你相伴成长

我依然一天到晚抠指甲缝的死皮，讨厌这样的自己

匿名

我依然一天到晚抠指甲缝的死皮，讨厌这样的自己

9温暖

20回答

高志新

温暖了

评论

4年前

是焦虑还是强迫你感受一下自己的情绪和内心。

4年前

抠指甲的死皮有很多种原因和解释，你讨厌自己说明你有觉察到，并因为此行为而自我攻击，也说明你想改变的努力失败了，那不妨换一个方法，换一个解释

4年前

用新习惯代替老毛病。

4年前

这个行为发生时，你的内心有感受，把感受意识化了，就会好

4年前

首先是你的年龄？这种情况持续多久？你能觉察到是什么情况让你开始这个动作？当出现这种现象时，你的情绪如何？

展开更多评论

相关回答

花开花落

刚去公司实习以为下班了，看点到了，就走了。但是后来她们说我了，说下了班不能走。必须找领导去说我下班了。需要加班吗。还是可以下班了。总之下班了必须过去跟领导说一声。 1.为什么要说啊？说的意义在哪里？ 2.真的好烦。下班了必须到处找那些领导说我下班了。那些领导都找不到人，不知道去哪里了，问员工员工也说不知道。本来下班了。但是找她就占用很多时间，又不是故意了。明知道我快下班了，还躲的我找不到。每次下班了找她可难了。人都不知道在哪里忙。有一次领导自己没下班，躲在角落偷懒，玩手机，

归寂

大早上被两个人的呛，搞得心情不好，一个骑电动车的男的一个卖面包的女的，好累呀。为什么大家都对我不友善，为什么，孩子又不听话，自私不感恩，老公那么忙，每天都是睡着了才回家。除此之外就是对我满是挑剔和难相处的亲戚，和一个让我寒了心不抱希望的父母，我想到了死，结束这一切。没有人关心我，没有人对我好，只有伤害。

天行

想法：为什么孩童比长大后（自然地）开心孩童时对各种东西有着期待但不强求的心，几乎会欣赏一切的新体验。长大后对什么是美好有了上百上千条对判断「好」的准则，对一些事物出现「应当如此」的强烈期望。孩童有很多时间能自然的疏通情绪。但成年后会把自己的时间占满，有时候仅是不让自己感到无聊，即使是有时间，往往变得一个人自己在愁苦，而不是在疏通。孩童固然会受到很多种的限制，但会把自身放在一个Bubble里面，在内面的就是属于自己的世界，外面的东西就仅仅是静静的观看着。成人的时候，往往想要控制几乎一切…一切自以为有可能把控得住的事物。

苏小沫

打卡的第一天！

胖胖

幸福的人不知感恩，不幸福的人到处都是

笑容

恋爱中很容易产生焦虑性依恋自傲又自卑回避又拒绝感觉很内耗请问怎么缓解

你来说说自己想法吧