好像对许多事失去记忆了，好像自己不愿意自己仔细回想，怎么

“失忆”在某个阶段似乎是自我调节和保护自己的一项能力，但这些失忆的部分也许会在某一个不经意的时刻出现，此刻的你担心的是什么呢？

顺应本心

你好，你説很多記憶好像自己不願意自己回想於是忘記了，說的很好，接下來想一下，你忘記的記憶伴隨的是愉快的感受，還是不愉快的感受，感受也忘記了的話，再想一下，失去的是片段還是階段，尋找記憶對你來說重要嗎

如果是突然发现记忆力降低，影响了生活，一是去医院看看，有没有身体上的问题，再有就是在心理咨询师的帮助下，寻找策略、逐渐训练自己的记忆。 如果是最近生活中发生了什么大事，先解决当下的问题，情况会渐渐好转。 如果是生活规律打乱的后果，规整生活规律就好。 如果自己不清楚，找咨询师聊聊吧。

有可能是对以往痛苦记忆的一个防御，我想可以考虑的策略有，你觉得对于现在的个人功能和社会功能有没有影响，如果没有影响的话，那倒也问题不大。 如果还是会有一些影响或者无意识中某种模式的不断的重复啊，让你不断的陷入。你不想陷入的状态或者境地啊，那么我还是建议进行专业的心理咨询，做一些修通和整合。