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如何控制自己的情绪？一共三步： 1、在每次说话前先停

肖洁

如何控制自己的情绪？一共三步： 1、在每次说话前先停下来； 2、问问自己想说的话是想发泄，还是想表达； 3、只说对人对己有益的话。

1温暖

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李娟丽

温暖了

相关回答

石广朋

我们的大脑倾向于用过去的经验来预测未来，这就导致一个不幸的后果，一旦你预测错了，让它们消失很难，它会不停的跳出来让你去验证，反而成了你的一个干扰。

金惠书

想起多年来秉承的一个处事原则——简单是克服一切复杂的法宝。年少的时候真诚热情简单，不懂得城府和算计，吃过亏后也如有些人那样学着琢磨怎么算计那些算计过我的人，总是败下阵来，学了也是邯郸学步，还不如做自己舒服，在纷繁复杂的社会里保持一颗赤子之心何其难能可贵，用玲珑心真诚的保持着那份简单，见过复杂后仍然见山还是山，见水还是水，那些复杂在我们的简单面前开始相形见绌，露出原形，或自我反省。生活教会我越发相信大道至简，因为您我不够复杂不要费力拧巴自己，人再怎么复杂也要遵循规律办事，自我成长更需要做自己，成全自己也成全了别人，慢慢去懂简单是克服一切复杂的法宝。

訾慧鑫

一切心理问题都是关系问题。

孔盼盼

一个人心智化的能力，就是把自己和他人当成一种心理学意义上的存在的能力，而人作为心理学的存在最重要的特征，就是具有情感。现在步入中老年的那一代或两代人，在他们儿童时代，只是被当成生物学的存在，吃饱穿暖就可以了，而没有条件或者上一辈人甚至没有愿望，把他们的孩子们当成心理学的存在，满足他们情感上的需要。

杨宝英

很多来访寻求改变，但是其实改变最难的是刚开始的那段日子，如果有咨询师的陪伴，鼓励和支持，就会变得容易一些。改变就是从一个习惯到另一个习惯的过程。习惯的力量究竟有多么的强大？就好像发射火箭一样，发射火箭的时候刚开始的时候所消耗的能量比后来在轨道中运行十几万公里的总和还要多，所以我们改变刚开始的时候困难重重，阻力非常的大，甚至让你看不到希望，但如果挺过了那段艰难时间，而后来就变得容易的多了。

李晓蕾

1、笔直站立，昂首挺胸 2、认真对待自己，了解自己是谁，打磨自己的性格，找到人生的方向 3、与希望你好的人做朋友，谦和，勇敢 4、和昨天的自己比，不要和别人比 5、管教孩子，不做让人讨厌的事 6、批评世界之前，先整理自己的房间

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