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最近心态很不好 心特别急 做很多事注意力也不集中 比以前
Liai.
最近心态很不好 心特别急 做很多事注意力也不集中 比以前做得更差打游戏画画做家务等 一做得不好就觉得不如别人 心就会失落感和无奈 很多时候总有种把握不了的感觉
14温暖
11回答
ilia 伊利亚 (ง •̀_•́)ง
温暖了
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压力太大怎么办
评论
咨询师
袁力红
4年前
最近心态不好，
很多时候总有把握不了的感觉
做不好会自责，失落，无奈
注意力不集中
一，自我觉察
最好做一下情绪测试，
这种感受多久了
睡眠怎么样
二，生活事件
最近发生了什么事吗
之前发生什么事了吗
三，调整
找到源头再寻求改变
咨询师
苏平
4年前
焦虑，担忧什么呢
天行
4年前
我自己在学画画，也想交个会画画的朋友…
感觉是原先有的好状态，拥有的美好，从手中不知不觉滑走了，有点不知所措嘛？这感觉是持续了好一段时间了嘛？
咨询师
史冬英
4年前
是最近发生了什么事吗？具体可以跟我说说吗？
你来说说自己想法吧
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