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冲刺阶段，晚上十点不到就犯困，晚上八点半都起不来，求支招
匿名
冲刺阶段，晚上十点不到就犯困，晚上八点半都起不来，求支招。
11温暖
17回答
高志新
温暖了
评论
咨询师
袁力红
4年前
看得出你很用功压力很大
而且之前的阶段有点透支了
冲刺阶段了课程计划作息时间表啥的你一定都有
不用变
给自己三天缓冲，
放松一下，橡皮筋得松松了，张弛有度，
恢复体力后再接着冲
试试看
1
咨询师
苏平
4年前
透支了
咨询师
吴稚晖
4年前
睡眠质量如何？非冲刺阶段你的作息如何？
咨询师
龚培军
4年前
醒着的时间好好利用
咨询师
李艳武
4年前
过度透支的免疫反应。建议调整从营养、锻炼、早睡开始。10点睡，定点起，适当体力活动，中午可小憩
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