生完孩子以后，身材走样，对生活也提不起兴致，总是焦躁不安

利用一些心理暗示促进自己的减肥活动并增强自己的自信，给自己一些时间

重燃激情 看看身边的支持力量

确认一下是否有产后抑郁吧，积极治疗，一切都会好起来的。

你好！大多数女性在产后都会产生焦虑感和无力感，跟激素等生物因素有关，也跟现实环境有关。做一个新手妈妈太不容易。女性除了要带孩子，还要承受精神上的巨大压力，甚至会自我否定，长时间陷入低迷的情绪中。这种情况下，负责任的丈夫会多分担育儿工作，跟妻子一起承担种种心理变化。每一个新手妈妈，都要先照顾好自己，给自己充足的精神营养。我是情说心理咨询师田小满，希望能帮到你。

一，想一下 这些都是生完孩子后产生的想法和变化吗？ 孕期和产后发生什么事了 家人对自己的关注程度可以满足自己的需要吗 关系怎么样 孕育了生命的新手妈妈对孩子是又爱又恨又有愤怒的 二，测一下焦虑抑郁 三，给自己时间修养