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工作的时候和同事们不友好了都不想干了，看到她们心里就会生

妍水彩墨

工作的时候和同事们不友好了都不想干了，看到她们心里就会生闷气怎么办啊，心慌气短

14温暖

26回答

李琳

温暖了

评论

3年前

感受到你的生气，委屈和失望，期待他们友好，减少对你工作状态和你情绪的影响

可以好奇去：自己的生闷气和身体的反应，在告诉自己什么，这种情绪和反应在你的人际互动中熟悉麽… 我们太在意他人的言行或之间关系，就会消耗自己很多的能量给他们，而且对自己现状好像没有很好的帮助。我们可以学习改变：如何与情绪共处，如何改变想法，如何自己定义自己，如何与他们表达自己，如何满足内心的想要的“被重视，被接纳，被认可，归属感，安全感…”

3年前

工作环境也是很重要的一部分，同事关系会影响心情工作效率，要积极调整心态，解决问题，也可以私聊老师，共同探讨解决方法

3年前

具体因为什么彼此不友好了呢？你做了什么来处理这个问题呢？

3年前

怎么办？一，理解自己我的感受，我的想法，我怎么了二，接纳自己三，处理关系

3年前

这样的事情发生的频率是怎样的？你能接受的程度在哪里？

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