工作的时候和同事们不友好了都不想干了，看到她们心里就会生

感受到你的生气，委屈和失望，期待他们友好，减少对你工作状态和你情绪的影响 可以好奇去：自己的生闷气和身体的反应，在告诉自己什么，这种情绪和反应在你的人际互动中熟悉麽… 我们太在意他人的言行或之间关系，就会消耗自己很多的能量给他们，而且对自己现状好像没有很好的帮助。我们可以学习改变：如何与情绪共处，如何改变想法，如何自己定义自己，如何与他们表达自己，如何满足内心的想要的“被重视，被接纳，被认可，归属感，安全感…”

工作环境也是很重要的一部分，同事关系会影响心情工作效率，要积极调整心态，解决问题，也可以私聊老师，共同探讨解决方法

具体因为什么彼此不友好了呢？你做了什么来处理这个问题呢？

怎么办？ 一，理解自己 我的感受，我的想法，我怎么了 二，接纳自己 三，处理关系

这样的事情发生的频率是怎样的？你能接受的程度在哪里？