郭朋雅

A 你遇到过这样的情况吗？ 当朋友给你诉说困境的时候，你抓耳挠腮，浑身不自在，只是因为想帮他而没有办法，这个时候愧疚感，自责，内疚就都涌上来了，时间长了，好像麻木了，甚至再也不想听到这样的事情，哪怕只是吐槽。 如果是这样，那你要警惕，也许是在“自我绑架”，总是认为别人说出来了就一定要帮到他，这不是友善，而是自大，认为有能力或者有权利去替别人解决问题。也许生活中我们很少意识到这个问题，当你意识到了，马上停止。 没有受益者的付出，都是道德绑架，不管是父母为了子女的事情急出了满嘴泡，却对事情本身没有帮助；还是为朋友操碎了心，打乱了自己的生活节奏，还期待朋友的感激。 想想生活中有没有这样的情况，不要道德绑架别人，也不要自我感动。

A 你要允许你爱的人不爱你，你要允许你的工作为难你，你要允许身后有人算计你，不允许就是在跟自己较劲，较完劲后的那份力不从心和无能为力才是常态。 唯一能做的就是在竭尽所能之后，顺其自然，那个时候你会发现自己变得很柔软，很轻松，很坦然，你会理解每一个人。 这个世界上，没有好坏，没有对错，只是大家处在不同的频率，允许自己做自己，允许别人做别人，让花成花，让树成树，择其善者而从之，其不善者而改之，你会活得非常洒脱。

A 你不是我的希望，不是的 你是你自己的希望 我那些没能实现的梦想 还是我的 与你无关，就让它们与你无关吧 你何妨做一个全新的梦 那梦里，不必有我 我是一件正在老去的事物 却仍不准备献给你我的一生 这是我的固执 然而我爱你，我的孩子 我爱你，仅此而已 你不是我的财富，不是的 如果你一定是财富 那你是时间的财富，是未来的财富 你如此的宝贵，我怎能占为己有 一直以来，我都不愿意承认 其实在生命的意义上 我们都是奇迹 就像未来不会比现在更重要 你我也只能是对方人生的某个部分 然而我爱你，我的孩子 我爱你，仅此而已 海桑

A 当你不渴望引起他人关注，当赞美不能令你骄傲，当指责无法使你惊讶，当有人无视你时，你不感到困扰，这就是放下。

A 原本我以为养猫， 是因为猫本身很可爱能够让我得到治愈。 但后来我发现其实是我可以尽情对它表达爱意， 并因此得到治愈。

A 总是逼迫自己改变的人很容易待在原地一动不动。 当你总是逼迫自己的时候，就意味着你的头脑在逼迫你的身体，你的头脑在逼迫你的情绪情感。 之所以一个人总是这样去逼迫自己，通常是因为在你的童年，你的父母总是在逼迫你，他们总想把他们的自我意识加在你的身上，把他们的意志加在你的身上，而且这还意味着，他们成功的做到了这一点。 你已经遗忘了你的内在小孩，你的内在小孩儿就躲在阴暗之中，躲在潜意识之中，躲在黑暗之中，看起来你的头脑也深深的认同了那个特别喜欢逼迫你的父母。 也就是说你的头脑，你的自我被内在的父母给占据了，那么会发生什么事情呢？ 内在小孩儿要和你的内在父母对抗，你的身体要和你的头脑对抗，因为你不能够让他获得成功。 这也是为什么逼自己改变没有成效，保持原状却还很累的原因。

A 你是否经常口无遮拦， 那你需要注意了， 语言是有能量的。 但你经常说某句话， 时间长了你就会喜欢上这句话， 而你的人生也会按照你说的话去发展， 因为人是自恋的， 人们更不想承认 我错了 ， 这就是自我实现的预言。 改变命运的剧本儿，从说出的话开始。

A 好在生命没有意义， 才容得下各自去赋予意义。

A 脆弱让我们意识到自己不是万能的 生活总会在某个时刻陷入低谷 那些无处倾倒的情绪 那些无人诉说的困扰 你都可以点开我的头像 为你守护安全的心理空间 陪伴你收获真正强大的内心

A 旁白：这段文章很好的体现了当我们真实的生活，并且用善意面对生活中的困境时，内在的美好将如何涌现… 对话 A “什么是‘真的’？” “是不是身体里会发出嗡嗡响的声音，而且还会有一只摇手柄从里面伸出来？” B “不，真实可不是指你是怎么做出来的，” “而是一种发生在你身上的魔法，比方说，当一个孩子爱上你，并且一直爱着你，不仅和你玩耍，还真正的爱你，那时你就会变成真的了。” A “那会受伤吗？” B “有时候会” “但当你变成真的时候，你是不会介意受伤的。” A “那是突然变成真的吗？就像上了发条那样，” “还是一点儿一点儿变成真的？” B “变成真的可不是突然间的事儿” “你会慢慢的变成真的，要很长时间！当你变成真的，你的头发会掉光，你可爱的兔牙会脱落，身上的接缝处会慢慢松散，你会变得又破又旧。不过这些都没有关系，因为一旦你变成了真的，在那些爱你、懂你的人心目中，你始终都是美丽的！” A “我觉得你是真的。还想听一遍，你愿意再说一遍吗？” B “你会慢慢的变成真的，要很长时间！当你变成真的，你的头发会掉光，你可爱的兔牙会脱落，身上的接缝处会慢慢松散，你会变得又破又旧。不过这些都没有关系，因为一旦你变成了真的，在那些爱你、懂你的人心目中，你始终都是美丽的！” 《绒布小兔子》（节选） 马格瑞.威廉姆斯