察觉到被人轻视就感觉很不爽，想到自己和和气气（低声下气）

我们会耿耿于怀曾经的挫败，失利，怯懦，无能… 并为此难过，受伤，自责，羞耻… 我们把自己此时的行为定义一下 二次伤害 你在伤害自己 已经发生的事，有两个作用 一个是之前说的 还有一个作用叫经历 这个经历一定会有别的价值 找到它

你一方面讨厌别人轻视你，另一方面又低声下气，这是不是很矛盾呢？

你内心很希望得到重视，你想到了能获得尊重的其他做法吗？

你很希望得到别人的尊重和认可，但对自己与别人相处的方式感觉很不爽，想努力改变。不妨先试着尊重和认可自己，提升自己的自信，慢慢地你就会发现，你与别人相处的状态就会改变。