经历过pua得遭遇，以后生活中出现类似事件一想起以前得遭

多肯定自己做的好的地方，能量就会慢慢回归。

重新面对创伤，重构过去的意义，让过去真正过去，你才能不再被它伤害。

如果曾经在疯狂踩水玩的时候摔过，摔得很惨那种，那后面即便仍然忍不住去踩两脚，也会先看清楚安不安全。那么之前＂摔＂的经历虽然丢脸，但也给我们带来好的一面，因为我们学会避险。 关注＂丢脸＂，得到的是＂难过＂。关注＂避险＂，得到的是＂成长＂。 如果这么多老师给你的解读还不能帮到你，可以选择你信任的老师咨询一下。

PUA的一个核心是让你丧失自尊，试着重建自我，让自己的内心坚实且丰盈；和过去告别，提高自己的心智能力；减少投射，疗愈自己，让那个坏客体从你身体彻底清除