太还玩手机，时间都费在刷一些朋友圈，视频，新闻了，怎么戒

建立可以量化的学习目标，生活目标和工作目标。如果成瘾，建议通过做心理咨询来帮助自己系统脱敏。

先要发掘生活其他的可能

你是你的工作不是特别忙呢？如果时间比较紧应该没时间刷手机的

做个计划或者定个闹钟提醒自己