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怎么样才能不再抱有期待？

墨墨balabala

怎么样才能不再抱有期待？

18温暖

17回答

高丽丽

温暖了

评论

4年前

16"

4年前

内心足够强大的时候可能会好一些。

4年前

14"

4年前

对别人抱有期待，代表把希望寄托在别人身上，那么这是一件相当冒险的事情。与其指望别人，不如想想自己可以做些什么，以达到那个目的。

4年前

你好，增强主观能动性，知止知足，可以减少期待。

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相关回答

归寂

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我本来不是一个特别敏感、特别焦虑的人。小时候的我其实算是比较天真，也比较大大咧咧。很多事情不会想太多，人也比较简单。真正的变化大概是从高中开始的。那段时间，我和母亲的相处变得很紧张。她会经常对我做出一些很严厉的评价，比如说我长得不好看，说我成绩也不够好，说如果不能读好书，将来就没有办法过好生活。很多时候，只要生活里有不顺的事情，她也会把责任放到我身上。后来我慢慢才意识到，那其实是一种很强的羞耻感，她自己无法承受，就会转移到我身上。但在当时，一个十几岁的孩子是很难理解这些的。我真的会觉得很多事情都是自己的错。那段时间的很多夜晚，我都很难睡着。躺在床上，头皮发紧，脑子一直在想是不是自己做错了什么，不断地自责。常常一边哭，一边慢慢睡着。这样的状态持续了一段时间以后，我整个人也慢慢发生了变化。我开始变得更敏感，更不安，也更难和别人相处。有一段时间我甚至开始逃课，不太愿意和人来往。那时候我还出现了很明显的暴饮暴食。其实那是一种很奇怪的感觉，好像胸口有一种空洞，很难受，只能靠吃东西去填补。那段时间体重也迅速增加。当一个人的状态变差的时候，外面的世界也会变得不那么友好。别人不会看到背后的原因，只会看到你的外表和状态，然后做出评价。现在回过头来看，我会觉得很多焦虑、很多情绪问题，其实是从那段时间慢慢开始的。本来一个比较简单、比较大大咧咧的人，也是在那个阶段一点一点变得敏感和焦虑的。而这种状态，好像后来就一直延续到了现在。

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