情说App

与你相伴成长

如何自我调节心情，有的时候心情不好，想要自己用一种合适的

匿名

如何自我调节心情，有的时候心情不好，想要自己用一种合适的方式调节心情

19温暖

22回答

张志

温暖了

评论

3年前

在这里倾诉也是一种调节方式吧

3年前

记录觉得心情好的时刻

3年前

65"

3年前

很多方法，试试哪一两种适合自己的就坚持

3年前

正念冥想，尝试一下

展开更多评论

相关回答

芊芊

一位智者看到门外有乞讨者，就给了他一些财物，朋友说，那个人是骗子，智者说：“我积我的德，他造他的孽。”遇到伤害，不必报复，因果自有定夺……

单身的苦

生追求的目标不变，却不断的在改变：从一个孩子时，我们有了家庭、学校和社会对我们期望的目标，到成年后，多数人还是把成就作为生命中最重要的目标。我们想做出一些重大成就，取得高昂的成就，甚至能够以此来证明自己的价值；然而这常常让我们一直追求，而忘记了体会生活本身。只有当我们停止追求时，才会真正地去体会生活。但珍惜生活的同时，我们也不要忘记处理自己，我们要放松，放过自己，不要总是对着自己的目标，不断的努力着，慢慢地，我们要学会宽容自己，看透自己的梦想和目标，而不是一味的屈从于自己的理想之中，我们也要学会把握自己，而不是一个追随者一味的追求自己的目标。学会放松，学会宽容自己，这是必要的，哪怕梦想无法实现，只要我们做自己，做最好的自己，我们的生活仍然充满意义，因为你是自由的！

卡布奇诺

现在回想起之前的自己真的很不正常上课哭个不停还给周围的人写道歉信真的不像变成那个样子了马上就要复学了该怎么办

被辞退后沦为全职妈妈

总觉得自己没能力，愧对工资

笙亓

如果别人污蔑我，我就会真的怀疑起自己来，怎么回事？

Gill

开始跟分享歌老师，请问这是什么开端的节奏？

你来说说自己想法吧