抗压能力不行，其实压力也没有多大，压力一上来我就很难入睡

匿名

抗压能力不行，其实压力也没有多大，压力一上来我就很难入睡，会失眠。也会有想睡却又不敢睡的状态，觉得自己不应该睡觉，应该起来完成这件目标。可是要完成的目标并不是今晚熬夜就可以完成，是一件长期事情，老师们有啥建议吗。然后可以怎么缓解压力啊……我也想好好睡觉

19温暖

20回答

苟亚锋

温暖了

压力太大怎么办

咨询师

冯二玲

4年前

可以说说你的压力，相信说出来压力会有变化。

咨询师

赵莎莎

4年前

内心很要求完美，凡事发酵过多，试着找找你的优点来缓解心情。

咨询师

游慧怡

4年前

50"

咨询师

李娟丽

4年前

大多数人有压力的时候也都会这样，看到您最起码已经想到要做一些调整了，相信您会找到适合自己的方式缓解压力，让自己轻松的完成目标。

咨询师

王欣梅

4年前

心里的放松再加上有效的你能接受的方法就可以改善，有需要可以联系我

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相关回答

爱思考的小萝卜丁

我是去固阳，大晚上，行驶的路上，就看见厚厚的云层里已经开始闪电，我并不打算冒险，只想单纯自驾游，车里没油了。导航给我导了个地方，承接上文，当时，我是看见大野地不敢过，下来观察路况，好在后面来了两三个车，我们交涉了一下，能过，索性跟着过了。天黑我没有冒险的准备，只想找个加油站，高德又给我导沟里去了，好不容易去了一个镇上，那里只有一个加油站——中国石油，可谁能想到，这个镇落后的，根本没有95油，加油站的厕所也是旱厕。最后问了加油员，说让我去二十多公里的地方有个加油站，有95油。去的途中道路很窄，就我一辆车，挺吓人。途经一处，只见一辆卡车开着双闪，堵住了路，后面还停着一辆小车，小车的人站在外面，我等了一会，到没有下车去问明情况，因为之前，看过新闻，大卡车堵路抢劫，我安全意识还是很强的，等了一会不见卡车走，我就调头了。当时心里做了两套方案，要么回镇上，就加92的，要么赶紧返回固阳大道，离开乡间小路。结果，导航了一个加油站，离固阳大道很近。路况很差，又黑，又是乡间土路不好走，我反复下来查看路况，最终，还是出事了。导航又开始瞎导，以至于车陷进了拉特前旗明安镇东疙旦的一处泥土路里，这里要感谢好心人，蒙B933EM，蒙BRF539车主相继过来帮我，好人一生平安感谢，只可惜反复折腾了一个小时，还是没用。在他们来帮我之前，我也尝试用车上的小铲子自己挖土，荒郊野外的，十分可怜，但我并不算太害怕。期间联系了保险公司，平安车险主要意思野外救援给钱，人不重要先谈钱。我也报了警，双管齐下。警察还不如平安保险，包头的警察往巴盟推，意思爱咋咋地，不归他们管，还因为业务知识不熟练，电话给成了鄂尔多斯的，鄂尔多斯的警察才给了巴盟的电话，巴盟的警察也只能给个道路救援的电话，就彻底不管了。我没有太失望，因为警察一直就是这样，我也不是第一次打交道了，太正常不过。后来，那些好心人帮我，车也出不来，只能走了，我向他们表示了深深的谢意，只能走最后一步路，找道路救援，当时已经十点多了，我坐进车里，把车锁上了，把灯都熄灭了，我还很沉着冷静的跟道路救援讲了讲价，最终500讲到350，现在，在车里等他过来。目前一切平安，情绪平稳，估计他快来了，希望快点返回包头报平安，

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看到这样的一句话：看似的和好，其实是一场盛大的告别。真正的be之前会有一次短暂的和好然后彻底结束。想起初恋，确实如此，和好后他断崖式离开；未曾忘记，但也不会再联系，也不会关注他任何动态。每个人都会有遗憾和意难平，释怀并缩小它。一切都是最好的安排，爱当下所有，珍惜所有。

小老二

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胖胖

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你来说说自己想法吧