抗压能力不行，其实压力也没有多大，压力一上来我就很难入睡

匿名

抗压能力不行，其实压力也没有多大，压力一上来我就很难入睡，会失眠。也会有想睡却又不敢睡的状态，觉得自己不应该睡觉，应该起来完成这件目标。可是要完成的目标并不是今晚熬夜就可以完成，是一件长期事情，老师们有啥建议吗。然后可以怎么缓解压力啊……我也想好好睡觉

19温暖

20回答

苟亚锋

温暖了

压力太大怎么办

咨询师

冯二玲

4年前

可以说说你的压力，相信说出来压力会有变化。

咨询师

赵莎莎

4年前

内心很要求完美，凡事发酵过多，试着找找你的优点来缓解心情。

咨询师

游慧怡

4年前

50"

咨询师

李娟丽

4年前

大多数人有压力的时候也都会这样，看到您最起码已经想到要做一些调整了，相信您会找到适合自己的方式缓解压力，让自己轻松的完成目标。

咨询师

王欣梅

4年前

心里的放松再加上有效的你能接受的方法就可以改善，有需要可以联系我

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相关回答

笙亓

可能因为他们能量太低了吧处处都是现实不要把他们想成家人就像成我的员工好了

我就是我

当我发现我要多舍得给自己买一些需要的东西，比如衣服裤子，比如眼霜，床单什么的，就会比较拖延，不愿意满足自己，但是爸爸说跳舞挺好就是有点热，热的流汗，我就给他买挂脖小风扇，一点都不犹豫。我就这样打断了要给自己买东西的感觉。当我发现和我对象合租一个多月了，我一直因为他半夜要洗漱什么的猫咪来推开我的门被吵醒，却也没有介意自己被打断的睡眠。当我才意识到真的影响我睡眠的时候，我发现我也有问题，我都没有想过我的门是可以上锁的，却在找他应该去做好他的部分比如不要把猫放出来，比如轻一点。因为我今天半夜因为猫影响我睡眠了，我去他门口想等猫进去关上他的门，他又被我吓到了，在指责我不该突然出现没有声音。我没有因为他的指责生气太久，因为我自己也有问题，就附和了一下。从这件事情也能发现我总是关注他的部分，而不是自己的部分。不然我早就可以把门上锁睡个好觉了。我想多关注自己，但总是会被身边人影响该怎么办？请求老师们帮我解答。谢谢。

嘉嘉游

最近这几天都很忙，现在突然觉得脑子好乱好乱，不知道要干嘛了，这是什么情况

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新学期开学了亚历山大知道要学习知道为什么学习家里也支持着我我列好了计划每天都想着今天/明天一定要好好学啊可是光启动要开始学习就很费劲比起学习显然外面晒晒太阳逛逛街刷手机睡大觉吃好吃的更舒服啊总结上学期的经验我总是拖到快考试才费劲的学虽然每次侥幸通过成绩也凑合希望这次不要重蹈覆辙每次的拖延和不能按计划完成学习内心是会有负罪感的负罪感累积就很痛苦了

。

我今年17了，自打我九岁起我妈就去世了，我爸一个月才2800，没经济和耐心养我和我弟就托付给我爷爷奶奶。1.我从小到大我就和我爸不亲，在我的心里他不是一个男人而是一个孩子，我初中时候学习不好，我确实努力了，但我就是提的幅度很小，所以我每次大考都特别害怕成绩出结果——我害怕我爸对我的嘲笑、鄙视、讽刺会影响我心情和情绪，导致就因为这个童年阴影就很在意别人的眼光，“还没我当年考的高，鄙视你”“你看你姐姐才考这么点分”“妈你看你孙女考的，哈哈哈加油下次考零分哈哈…”有的时候我出去上厕所他都会阴阳怪气风潮热讽几句（感觉他一直把我当竞争对手而不是女儿）而且我本来就敏感脆弱，那段时间我几乎是一整天呆在卧室里，想上厕所就憋着，饭就端到卧室里吃，直到初中三年过去我才高兴2.我初中的时候我爸就告诉我“二婚的女人没有二婚的男人好找对象”“二婚的女人很廉价”“知道为什么现在女孩这么少么？因为都被打掉了”让我以后早点结婚，晚了就嫁不出去了，所以我就慢慢的觉得“女人二婚是耻辱的难堪的廉价的”，慢慢的我害怕婚姻，我怕我会成为廉价的女人3.我虽然文化课不好，但我是美术专业考了第一上的私利艺校，我爷负担我私利高中16800学费➕每月800饭费➕交通费➕生活费用➕每月额外500-1000费用，我爸就每月给我500就没了，现在饭都不想给我和我弟做了，这不又回他家了。我有的时候我真的觉得我是个没爹也没娘的孩子

我爷告诉我“考上本科更好，就算没考上本科我们把特长发挥到极致也能在社会找工作的”4.而且他特别爱自言自语，甚至有的时候能跟自己吵起来，每次吃饭我都端着我的碗和饭去我卧室里吃，我自从上了高中几乎再也没跟他在同一张桌子吃饭（包括过年的时候）上次他和我爷吵架，我就帮我爷说话，骂了他一声滚，然后他把他做饭的锅铲向我这扔过来，差点砸着我，就因为我没向着他，他就对我说“因为你现在未满18岁所以我还不能跟你断绝关系，等你成年了我们断绝父女关系”我现在真后悔没录音，要是录音就好了

哈哈哈

孩子在家不上学，如果解决孩子厌学问题？

你来说说自己想法吧